นอยดึกมาก แต่ก็นอน8-10ชม. จะเป็นไรมั้ย

คือปีนี้ ผลตรวจเราออกมา คือไตรกลีเซอไรด์เราต่ำ แล้วก็มีหมายเหตุว่า อาจเกิดจากภาวะทุโภชนาการ หรือการอดอาหาร แต่เรากินทุกมื้อ บางทีตี2ยังกินอยู่เลย แล้วน้ำตาลปีนี้ ก็ลดอีก จากปีที่แล้ว 74 เหลือ 71 อาการ

คือแบบเราอยากรู้ว่าเดี๋ยวนี้ยังมีคนที่ ตื่นตี5-6โมงเช้าอยู่บ้างไหมคะ ทั้งที่เป็นวันหยุดหรือไม่เป็นอ่ะคะ ส่วนตัวเราเป็นคนชอบนอนดึก หรือเช้าไปเลย แล้วตื่นบ่ายๆ แต่เราอยากเปลี่ยนเป็นนอนเช้า(แบบคนปรกติอ

ตามที่บอกเลยครับคือตั้งแต่ปิดเทอมมาผมนอนดึกมาหลายวันมากๆเลย ตอนแรกผมก็นอนตอน ตี 2 ตื่นบ่ายแต่พอมาหลังๆเริ่มกลายเป็น ตี 4 ตี 5 จนตอนนี้กลายเป็น 8 โมงไปแล้วครับ ตื่น 5 โมงเย็นตลอด ผมเลยกลับไปนอนหัวค่ำไม

แต่ก่อนอื่นเลย ขอบอกก่อนนะคะว่าเรากับแฟนทำงานกันคนละที่แต่ไม่ไกลกันมากนักเจอกันเฉพาะวันศุกร์-อาทิตย์คือแฟนเราชอบตื่นมาแอบดูหนังโป๊ตอนดึก ก่อนนอนเป็นเวลา1-2 ชม.ได้ ในการดูแต่ละครั้งของเขา ส่วนมากจะแอบด

ผมเป็นคนที่ทำงานดึกมาตลอดจนตอนนี้มันชินแล้ว เคยนอนช่วง 3 ทุ่ม - 5 ทุ่มแล้ว ถ้าไม่หลับก็จะนอนพลิกไปพลิกมาอยู่อย่างนั้น สมองมันคอยสั่งจะคิดตลอด แต่ถ้าหากว่าวันไหนเกิดหลับ ช่วงเวลานั้น (จากการกินอาหารอิ

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

คือช่วงนี้ผมมีเรื่องที่ต้องทำให้นอนดึกๆอยู่บ่อยๆอะครับเเละหลังได้อ่านบทความหลายๆที่ก็บอกว่าการนอนดึกๆจะทำให้สุขภาพร่างกายไม่ดีเเละเสี่ยงตายไวด้วย คือช่วงนี้ผมจะนอนช่วง เที่ยงคืน-ตี1 บ่อยๆครับ เเละจะตื

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก

ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี

คือเราเป็นคนนอนดึกค่ะและถึงจะไม่นอนดึกสุดท้ายก็ตื่นสาย 555 เวลาเรานอนตื่นขึ้นมาก็จะนอนต่อถ้าปกติจะอยู่ที่สิบถึงสิบเอ็ดโมง มากสุดก็เลยไปเที่ยงไปบ่ายสอง แต่พักหลังมานี้นอนไม่ได้เลยค่ะ พอรู้สึกตัวว่าตัวเ