เม็ดแมงลักทานอย่างไรคะ?

ไหนดีกว่า เมล็ดเจียหรือเม็ดเจีย ทานแมงลักก่อนนอน ตื่นเช้าถ่ายเลย เหลวๆ ทานทุกวันเป็นไรไหม

ระหว่างเม็ดเจียกับเม็ดแมงลักแดงอันไหนมีประโยชน์และๆได้ผลกว่ากันคะ ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนัก อยู่ ลังเลว่าจะซื้ออันไหนดีมาผสมกับน้ำเต้าหู้ เพื่อลดน้ำหนักค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะทุกทีทีกินเคี้ยวบ้างไม่เคี้ยวบ้างจะเป็นอันตรายต่อลำไส้ไหมคะ

ได้คุยกับ จนท. เบื้องต้นแล้ว ให้ทานแต่อาหารอ่อน(ข้าวต้ม+โจ๊ก) และน้ำไม่มีสี งดผักและผลไม้ แต่ที่เรากินประจำมีน้ำเต้าหู้ นม โยเกิร์ต เม็ดแมงลัก เจลาตินถ้วย ทานได้หรือเปล่าคะ (ที่ไม่ได้ถามตอนนั้น ไม่ทัน

อยากทราบว่าเห็ดให้สารอาหารอะไรบ้าง หรือกินอย่างเดียวแล้วจะขาดสารอาหารสำคัญอะไรบ้างน่ะค่ะ ลืมบอกไปอีกอย่างว่า เห็ด 3 อย่าง ขึ้นไปน่ะค่ะ เห็นบางคนเขาถือเคล็ด ว่ากินพร้อมกัน 3 อย่าง แล้วจะดีต่อสุขภาพ ห

อยากถามว่าซื้อมา จากถุง แกะเอามาแช่น้ำทานได้เลย หรือควรเอาไปล้างก่อนครับ

ตอนนี้เราอายุ33ปีหนัก43-44กิโล มีลูกแล้ว2คน ทานยาคุมของมาร์วิลอน28กล่องสีฟ้า หน้าเราไม่เป็นสิวเลย แต่น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นเลย ยิ่งอายุเยอะขึ้นผิวเริ่มแห้งไม่ใสเหมือนแต่ก่อน กินข้าว4เวลามีมื้อดึกตอน5ทุ่ม