อยากทราบว่าชก/เตะกระสอบทรายเเบบต่อเนื่อง1ชั่วโมงเบิร์นได้กี่เเคลอรี่ครับ

ตอนแรกไม่ได้คิดจะออกกำลังกายอะไรจริงจัง แค่รู้สึกว่าช่วงนั้นหัวมันแน่นมาก ทำงานกลับบ้านคือไม่อยากคุยกับใคร เลื่อนมือถือไปเรื่อย ๆ แต่ก็ไม่หายเครียด เลยลองซื้อกระสอบทรายมาตั้งไว้ในห้อง ไม่ได้หวังหุ่น ไ

เนื่องจากแอพลิเคชั่นsfอัพเดทครับผมก็ล็อคอินผูกบัตรไม่ได้บอกไม่พบอีเมลหรือเบอร์ไม่ถูกต้องทั้งๆที่ผมก็ใช้เมลเเละเบอร์นี้สมัครล็อคอิน เเละผมยังมีเงินค้างอยู่ในบัตรด้วยครับ ทำไงได้บ้างครับ อัพเดทมาเเล้วก็

เมื่อประมาณปี 61 เราหลับกลางวันและฝันว่าโดนผีชุดคลุมสีดำวิ่งไล่ เราวิ่งหนีไปเรื่อยๆจนไปถึงที่ๆหนึ่ง มีผู้ชายคนหนึ่งใส่เสื้อ+กางเกง+หมวกบักเก็ต สีขาวทั้งตัว เหมือนจะเป็นผ้าฝ้ายแบบสมัยก่อน เสื้อผ้าเหมือ

เนื่องจากวันนี้บ่วงหงส์ฉายจบพอดี เลยอยากเสนอประเด็นละครออกอากาศซ้ำ ยอดคนดูในแอพลิเคชั่นมันดีถึงขนาดต้องมาฉายซ้ำไปซ้ำมาเหรอ 3plus หรือ mello เป็นแอพลิเคชั่นที่ทำมารองรับการดูละครของช่อง 3 เริ่มแบบเป็น

​เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา ผมได้ไปทำธุระที่แถววัดชมพูเวก โดยสารรถเมล์สาย191 พอ​ผมเสร็ุจธุระก็เดินมาขึ้นป้ายที่ลง เพราะเวลาขากลับ191 จะวิ่งจากอู่ที่ถนนรัตนาธิเบศร์ ตัดผ่านแยกที่ถนนรัตนาธิเบศร์ตัดกับ​ถนนเล

ดิฉันจะส่งไดร์เป่าผมไปซ่อม แต่ไดร์เพิ่งซื้อมาได้แปปเดียว และใช้ได้นิดเดียวเอง และใช้ขนส่งทางแฟลช แต่เมื่อตรวจสอบสถานะพัสดุ พบว่าพัสดุจัดส่งไม่ได้ เลยแจ้งเคลมพัสดุทางแอพพลิเคชั่น แต่พนักงานโทรกลับมาบอก