อยากทราบว่าชก/เตะกระสอบทรายเเบบต่อเนื่อง1ชั่วโมงเบิร์นได้กี่เเคลอรี่ครับ

กระสอบทรายแบบหนังแท้กับหนังเทียมมีความแตกต่างเรื่องความทนทานกับสัมผัสในการชกมั้ยครับ เห็นเค้าว่ากันว่าแบบผ้าไม่ค่อยทนเลยอยากรู้ความแตกต่างของหนัง แล้วถ้าผมใช้ทรายเพียงอย่างเดียวจะมีผลเสียต่อกระสอบมั้ย

เท่าที่เห็นมีแต่พวกค่ายมวย หรือพวกยิมที่เก็บตังเป็นคอส หรือเป็นเดือน หรือเอาแบบเสียเป็นรายวันก้ได้ครับ ชกกระสอบทราย ชกเป้า ล่อเป้า ไม่ถึงขั้นต้องลงนวม

ผมขี่จักรยานได้อาทิตย์หนึ่งแล้ว ส่วนมากตอนเย็นๆ แต่ติดปัญหาก็คือไม่มีที่ขี่ใกล้บ้าน ต้องอาศัยขี่เอาตามริมถนน แต่ช่วงเย็นรถจะกลับจากที่ทำงานเยอะแล้วก็วิ่งเร็วมาก กลัวเกิดอุบัติเหตุ เลยกะว่าหาทางออกกำลั

น้ำหนักลงแต่รูปร่างไม่เปลี่ยนต้องแก้ไขอย่างไรครับ น้ำหนักลงเดือนละ 1 กิโลกรัมจาก การออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนัก จาก 114 กก. สองปีผ่านไปตอนนี้เหลือ 94 กก.ครับ เอวเล็กลงแต่รูปร่างยังมีไขมันส่วนเกินทุกส

เวลาชกกระสอบทรายตอนซ้อมอะครับผมจะถ่ายคลิปตัวเองไว้เกือบตลอดซึ่งฟอร์มหรือทรงมันไม่ค่อยสวยหรือดีผมเลยอยากถามพวกพี่ๆทุกคนว่ามันต้องแก้ยังไงหรอครับถึงฟอร์มจะสวย

คือถ้าเราซื้อกระสอบทรายมาแขวนไว้แล้วชกๆ ต่อยๆ เตะๆ แบบไม่มีเทรนเนอร์หรือพื้นฐานการชกมวยเลย จะทำให้สุขภาพดีขึ้นหรือรีดไขมันได้หรือเปล่าครับ แล้วต้องควบคุมอาหารอะไรหรือเปล่า มีข้อควรระวังอะไรบ้าง ตอนนี

อยากจะลองซื้อกระสอบทรายแบบตั้งพื้นมาลองชกออกกำลังกายดู  แต่ไม่แน่ใจว่ามันน่าเบื่อไหม  ผมวิ่งบน Treadmill แรกๆก็ดี พอ 2-3 เดือนผ่านไปก็เหมือนกับคนส่วนใหญ่ มันน่าเบื่อมาก  ปั่นจักรยานทั้ง

เมื่อประมาณปี 61 เราหลับกลางวันและฝันว่าโดนผีชุดคลุมสีดำวิ่งไล่ เราวิ่งหนีไปเรื่อยๆจนไปถึงที่ๆหนึ่ง มีผู้ชายคนหนึ่งใส่เสื้อ+กางเกง+หมวกบักเก็ต สีขาวทั้งตัว เหมือนจะเป็นผ้าฝ้ายแบบสมัยก่อน เสื้อผ้าเหมือ