หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่าชก/เตะกระสอบทรายเเบบต่อเนื่อง1ชั่วโมงเบิร์นได้กี่เเคลอรี่ครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เบิร์น (Burn)
คนรูปร่างใหญ่หนักเกือบ100กิโล ให้วิ่งคงไม่ไหว อยากลดน้ำหนัก
เเละ มีแอพพลิเคชั่นอะไรที่ใช้วัดแคลอรี่จากการชกกระสอบทรายบ้างไหมครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรียนมวยไทยได้ลดความอ้วนเหมือนคาดิโอหรือเวทมั้ยคะ
เพลียกับการหาที่เล่นฟิตเนสแถวที่ทำงานมากค่ะ ไม่มีที่ใกล้ๆ เลย ไปไกลมากไม่ได้เพราะแถวนี้รถติดมาก ไม่งั้นก็เสียเวลาอยู่บนถนนมากกว่าในยิมอีก แต่เมื่อเย็นเพิ่งไปเห็
monkeypim
คำนวณแคลอรี่ปั่นจักรยานให้หน่อยครับ
ผมปั่นจักรยานรวม16กิโลเมตรความเร็วประมาณ30กม./ชม. รอบขาประมาณ150รอบต่อนาที ปั่นโดยไม่หยุด จะทำให้เสียแคลอรี่ไปกี่แคลอรี่ครับ ตัวผมหนัก85 สูง168 เป็นคนแข็งแรงมาก
สมาชิกหมายเลข 4823820
ลดนำ้หนักโดยการวิ่งครับ
คือผมอายุ14 สูง 172 นน.73อ่ะครับ ส่วนใหญ่ผมคาร์ดิโอกับคุมอาหารครับ อยากทราบว่าถ้าผมวิ่งบนลู่วิ่ง6km./h จะลดได้สักกี่เเคลครับ ควรกินในเเต่ละวันประมาณกี่เเคล ุ
สมาชิกหมายเลข 5078673
อยากลองออกกำลังให้แข็งแรงเหมือนนักมวยครับ
ถ้าผมอยากออกกำลังกายให้แข็งแรงเหมือนนักมวยต้องออกยังไงเหรอครับ หรือมีตารางไหมครับ อยากทราบว่าพักวันไหนบ้างหรือออกท่าเดิมๆทุกวันครับ (ส่วนตัวออกสายBody weight นะ
สมาชิกหมายเลข 7320917
น้ำหนักตัว 49 กิโลกรัม อยากวิ่งบนลู่ออกกำลังกาย ต้องวิ่งกี่นาทีคะ และ กี่แคลอรี่??
พอดีอยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพค่ะ เลยจะถามว่าวันนึงต้องให้ได้กี่แคลอรี่เวลาวิ่ง ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3284858
ต้องฝึกนานแค่ไหนถึงจะยกน้ำหนักได้แบบนี้ครับ
https://www.youtube.com/watch?v=M04f7hdBWko&feature=share เห็นคลิปนี้แล้วเกิดแรงบันดาลใจ ปัจจุบันสูง 181 หนัก 72 กำลังเริ่มคลั่งการยกเวทมาได้หลายวันแล้ว 1.
Stream of Consciousness
กินก๋วยเตี๋ยวทุกมื้อน้ำหนักจะลดลงไหม?
ไปอ่านเจอมาว่าคนเราถ้ากินไม่เกินวันละ 2,000 cal ยังไงน้ำหนักก็ลด แต่ชีวิตจริงในหนึ่งวันเราจะเลือกกินของดีๆ cal น้อยๆ คุณค่าทางอาหารครบได้สักกี่มื้อ ซึ่งเมนูที่เ
สมาชิกหมายเลข 758843
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
อกไก่ต้มกับข้าวและผักกินแบบนี้30วัน
ผมสงสัยครับถ้าผมกินแบบนี้30วันจะส่งผลดีมากไหมครับเพราะตอนนี้นนอยู่100ไม่ไปไหนเลยอาจจะต้องกินเพิ่มไหครับเพิ่อฟื้นฟูระบบเผาผลาญ+ปั่นจักยาน
สมาชิกหมายเลข 8511946
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 7
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่าชก/เตะกระสอบทรายเเบบต่อเนื่อง1ชั่วโมงเบิร์นได้กี่เเคลอรี่ครับ
เเละ มีแอพพลิเคชั่นอะไรที่ใช้วัดแคลอรี่จากการชกกระสอบทรายบ้างไหมครับ
ขอบคุณครับ