หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าอายุ20แล้วกินนมนี้จะสูงขึ้นรึปล่าวครับ
กระทู้คำถาม
คือผมเป็นผู้ชายครับตัวตันๆครับสูง169น้ำหนัก71แต่ตอนนี้กำลังลดอยู่อยากทราบว่าถ้ากินนมต่อไปนี้จะสู้ขึ้นรึปล่าวครับหรือผมควรจะเล่นกล้ามไปเลยคิดหนักอยู่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก+สร้างกล้ามเนื้อครับ แนะนำอาหารเสริมทีครับ
อยากลดน้ำหนัก+สร้างกล้ามเนื้อครับ ผมสูง 169 ตอนนี้หนัก 65 ครับ มีหน้าท้องกับนมตั้งเต้าครับ555 ตอนนี้เพิ่งเริ่มเข้า Fitness ครับ ก็Cardio ชั่วโมงนึงกับเล่นกล้ามนิดหน่อย อยากได้คำแนะนำ อาหารเสริมในการ ล
Gently
แนะนำการลดน้ำหนัก + การเล่นweightทีครับ
เริ่มแรกเลยคือตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเลยอยากที่จะเริ่มลดนน้ำหนักครับ สูง 169 หนัก 68 อายุ 16 ครับ ต้องการลดให้เหลือประมาณ 60 หรือน้อยกว่านั้น และลดไปพร้อมกับการสร้างกล้ามเนื้อด้วยครับ ไม่เอาแบบโยโย่
สมาชิกหมายเลข 1982437
เหนื่อยใจ เล่นเวท น้ำหนักตัน กล้ามแทบไม่ขึ้น
คือก็ไม่ได้ใจร้อนอะไรเพราะไม่ได้ไปประกวด แต่กล้ามหรือน้ำหนักไม่พัมนามาหลายเดือนแล้วอะครับ พยายามกินเยอะแต่ไม่ไหวอะ แทบกะอั๊ก สงสัยกะเพาะเล็กไปมั้ง ตอนนี้ทาน 2000 แคล ทำน้ำหนักไม่ได้เลยครับ ปรึกษาพี่
สมาชิกหมายเลข 1552735
สอบถามเรื่องการเล่นกล้ามของคนน้ำหนักขึ้นยาก และหลีกเลี่ยงการใช้ Whey ครับ
ผมเป็นคนค่อนข้างผอมและน้ำหนักขึ้นยาก 179/71 อยากจะสอบถามผู้รู้เรื่องการออกกำลังกายครับ อยากจะทราบวิธีของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือลักษณะการใช้ชีวิตประจำวันที่มีผลให้การเจริญเติบโตของกล้าม
สมาชิกหมายเลข 830895
ขอถามข้อสงสัย การลดนำ้หนัก กับ สร้างกล้ามทีครับ
ขอถามหน่อยนะครับ การลดน้ำหนัก กับการสร้างกล้ามเนื้อมันสามารถ ไปด้วยกันมั้ยครับ หรือ ต้องลดน้ำหนักให้เป็นที่พอใจ ถึงจะเพิ่มกล้ามได้ครับ ขอบคุณนะครับ จขก สูง 165 หนัก 71 ครับ
sunwit
ทานยาลดน้ำหนักแต่อยากจะหยุดทานแต่กลัวโยโย่ควรปฎิบัติตัวยังไงดีคะ?
สวัสดีค่ะพอดีหนูกินยาลดน้ำหนัก ไปสองซองคะแต่หนูไม่อยากกินแล้วเพราะว่ากลัวโยโย่มากเลยคะ อายุ16 ตอนแรกน้ำหนัก80 สูง 169 คะแต่ลดลงมาเองเหลือ78-79 แต่พอมาทานยาไปสองซอง ตอนนี้เหลือ 71คะ ตอนกินไม่มีอาการอะไ
สมาชิกหมายเลข 3014393
ทำรถบ้านแบบนี้ดีไหม
อยากถามความเห็นทุกคนครับว่า แปลนรถบ้านประมาณนี้ดีไหม ผมสูง 169 ซม นะครับ ละอีกคำถามนึงคือ น้ำหนักทั้งตู้จะถึงตันไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5905963
อายุ 13 ปี เล่นกล้ามดีไหมครับจะไม่สูงขึ้นรึปล่าวครับ
คือผมอยากเล่นกล้ามครับ ตัวผมมันลีบๆยังไม่รู้ อายุ 13ปี ส่วนสูง 180 น้ำหนัก 60+ ผมไม่รู้ว่าควรเริ่มจากส่วนไหนดี ช่วยแนะนำหน่อยนะครับการกินอะไรแบบนี้ครับ ปล.ที่สูงขนาดนี้เพราะตอนอนุบาลกินนมแทนน้ำครับ
สมาชิกหมายเลข 4843880
อยากผอมมีกล้ามครับช่วยหน่อยครับน้ำหนัก67.7สูง158ครับต้องการลดถึง40สูง169
สมาชิกหมายเลข 5680209
อยากเพิ่มน้ำหนัก
ผมอายุ 19 น้ำหนัก 49-50 สูง 169 ในสายตาคนอื่นคือผมผอมมาก อยากเพิ่มน้ำหนักอะครับ อยากจะมีกล้ามเหมือนคนอื่นๆ แต่กินยังไงก็ไม่หนักไปมากกว่าเดิมแล้ว กินวันนี้ขึ้นสัก 2-3 โลสักพักก็ไปอยู่ที่ 49-50 อะครับ ใ
สมาชิกหมายเลข 1472362
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าอายุ20แล้วกินนมนี้จะสูงขึ้นรึปล่าวครับ