หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
ผมอายุ 19 น้ำหนัก 49-50 สูง 169 ในสายตาคนอื่นคือผมผอมมาก อยากเพิ่มน้ำหนักอะครับ อยากจะมีกล้ามเหมือนคนอื่นๆ แต่กินยังไงก็ไม่หนักไปมากกว่าเดิมแล้ว กินวันนี้ขึ้นสัก 2-3 โลสักพักก็ไปอยู่ที่ 49-50 อะครับ ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนัก มาแชร์กันหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมอยากมีกล้าม
สวัสดีครับ ปีนี้ผมอายุ 18 ปี สูง180+ น้ำหนัก50นิดๆ ปกติเป็นเล่นกีฬา ส่วนใหญ่ก็บาสเก็ตบอล และ แบดมินตัน คือผมอะกินยังไงก็ไม่อ้วนอะครับ แบบเนื้อสัตว์ พวกไขมันต่าง
สมาชิกหมายเลข 1616494
น้ำหนักน้อยมากเกิดจากกรรมพันธุ์เเก้ได้ไหม
ผมอายุ19 สูง 175 หนักประมาน50เอง ผมกินยังไงก็ไม่อ้วน ของหวาน เเป้งเยอะ มันๆ ทอดๆ น้ำหนักก็ไม่ขึ้น พ่อผมเป็นคนผอมเหมือนกัน เเม่ผมสมบูรณ์ พี่สาวผมสมบูรณ์ เเต่ผมได
สมาชิกหมายเลข 1191880
ตัวผอมแต่แก้มเยอะมีเหนียง
ผม เป็นผู้ชาย อายุ 15 ส่วนสูง 169 น้ำหนัก 50 เป็นคนตัวผอมนิดหน่อยแต่ไม่มากนะครับ แต่เป็นคนที่แก้มเยอะแล้วก็มีเหนียง เลยอยากออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อตัวแ
สมาชิกหมายเลข 7661377
อยากอ้วนขึ้นทำยังไงดีครับ?
ตอนนี้ผมน้ำหนัก49-50 ผอมมาก. ผมอยากอ้วนขึ้นอีก จะได้เล่นกล้ามได้ ต้องทำยังไงบ้างหรอครับ?
สมาชิกหมายเลข 5604213
++ แชร์วิธีลดสะโพกกับต้นขาแล้วได้ผล ในแบบของเรา ++
แชร์วิธีลดน้ำหนัก รวมถึงลดสะโพกและต้นขาค่ะ ตอนนี้เราสูง 169 หนัก 50 ฟังดูเผินๆ คงคิดว่าเราผอมมาก แต่เราเป็นคนที่ช่วงบนเล็กค่ะ ช่วงล่างใหญ่ ก่อนหน้านั้นเราหนัก 5
amp_hottest
วัย 16-17 ปี กินยังไงให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นครับ
สวัสดีครับ ผมชื่อ บิว นะครับ อายุ16ปีจะ17 คือตอนนี้คือตอนนี้ผมมีปัญหาคือ น้ำหนัก มวลกล้ามเนื้อของผมมันไม่เพิ่มขึ้นเลย ตอนนี้ผมหนัก 52 แล้วคงที่ไม่เคยเพิ่มเลยครั
สมาชิกหมายเลข 3585338
การกินเวย์โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ
อยากสอบถามว่าตอนนี้ ผมอายุ 19 ปี สูง 165 หนัก 49 รู้สึกว่าผอมไป กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนหรือน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น และก็ไม่ลดด้วย ถ้าผมจะลองกินเวย์โปรตีนจะสามารถเพิ่มกล
สมาชิกหมายเลข 1467094
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก ระหว่างให้นมบุตรหน่อยค่ะแม่ๆ
น้ำหนักก่อนท้อง 49-50 กก. น้ำหนักตอนท้อง 57 กก. ลูกน้ำหนักแรกคลอด3,000กรัม แต่ตอนนี้น้ำหนักเหลือแค่ 42 กก.!!!??? ให้นมลูกมาตลอด1ปี4เดือน ตอนนี้ก็กินอยู่ กินยังไ
สมาชิกหมายเลข 4607617
อยากหุ่นดี สมส่วนเห็นกล้ามเนื้อชัดเจน แต่ตอนนี้ผอมอยู่ จะเริ่มยังไงดีครับ
ตอนนี้ สูง170 น้ำหนัก55 รู้สึกว่าตัวเองค่อนข้างผอมครับ เมื่อก่อนอยากมีกล้ามมาก ก็เลยเล่นบาส รู้สึกว่าไขมันลด แต่กล้ามเนื้อก็ไม่ได้เพิ่มขึ้นเลย ผอมกว่าเดิมอีก เห
สมาชิกหมายเลข 756665
อยากผอมมีกล้ามครับช่วยหน่อยครับน้ำหนัก67.7สูง158ครับต้องการลดถึง40สูง169
สมาชิกหมายเลข 5680209
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มน้ำหนัก