ออกกำลังยังไงให้ไม่เหนื่อยคะ

คือเวลาที่เราหายไปนานแล้วเพิ่งกลับมาเริ่มออกกำลังกายใหม่คือมันเหนื่อยมาก ๆ  เหนื่อยจนท้อ เราพยายามหาคลิปที่มันเป็นคลิปแบบเริ่มต้นแล้วนะคะแต่มันก็หอบง่ายทุกทีเลยค่ะ ออกแค่ 5 นาที 10 นาทีก็ไปแล้ว ข

คือแบบเแ็นคนขี้เกียจหามื้ิิอเย็นที่ยุ่งยากทานมากๆเลยค่ะ อย่างเช่นหลังออกกำลังกายเสร็จก็เริ่มขี้เกียจละ เลิกเรียนเสร็จก็ขี้เกียจทำอาหารละ มันเพลียๆ เหนื่อยๆ อยากปรึกษาว่าถ้าวันนั้นขี้เกียดมากๆนี่ทานกล้

ทุกวันนี้เราพยายามออกกำลังกายแต่เราทำได้แค่วันเดียวก็คือเราขี้เกียจมาก แต่ไม่อยากอ้วน มีท่าง่ายๆในการออกกำลังกาย มั้ยคะ ขอแบบไม่เล่น จริงจัง

เริ่มรู้สึกไม่สนุกเเล้วอะ

อะไรคือจุดเปลี่ยนทำให้คุณต้องกลับมารักและพัฒนาตัวเอง ? ของเราเพราะเลิกกับแฟน เพราะรู้สึกว่าถ้ามีรักครั้งใหม่อยากเลือกแฟนได้สเปคได้ เลือกได้จิ้มได้ว่าชอบหรือดึงดูดผู้ชายแบบนี้ เลยรู้สึกว่าต้องเปลี่ยนเ

สวัสดีค่ะพี่ๆ หนูอายุ15ค่ะ เวลาประจำเดือนมาทีไรรู้สึกอยากหาอะไรทำ รู้สึกอึด ถึก ทน อยากออกกำลังกาย อยากอ่านหนังสือ อยากทำทุกอย่างที่ตอนไม่มีประจำเดือนขี้เกียจทำ อารมณ์ดี ไม่เครียด ใจเย็นขึ้น แต่เพื่อ

เราไม่เคยมีโมเม้นที่จะต้องลดน้ำหนักเลย เพราะเรากินยังไงก็ไม่อ้วน เป็นคนชอบกินมาก กินเก่ง กินบ่อย บุปเฟต์คือของโปรด และไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่อยากจะคิดว่าถ้าตัวเองอ้วนได้ หุ่นจะขนาดไหน พอเห็นคนลดน้ำทำไมเ

อยากขาย แต่เป็นที่ตาบอดนี่สิ ไม่รู้พ่อยกให้เพราะขี้เกียจจ่ายภาษีรึเปล่า 555 กระทู้นี้อยากบ่นค่า ^^