ออกกำลังยังไงให้ไม่เหนื่อยคะ

คือแบบเแ็นคนขี้เกียจหามื้ิิอเย็นที่ยุ่งยากทานมากๆเลยค่ะ อย่างเช่นหลังออกกำลังกายเสร็จก็เริ่มขี้เกียจละ เลิกเรียนเสร็จก็ขี้เกียจทำอาหารละ มันเพลียๆ เหนื่อยๆ อยากปรึกษาว่าถ้าวันนั้นขี้เกียดมากๆนี่ทานกล้

คือเวลาที่เราหายไปนานแล้วเพิ่งกลับมาเริ่มออกกำลังกายใหม่คือมันเหนื่อยมาก ๆ  เหนื่อยจนท้อ เราพยายามหาคลิปที่มันเป็นคลิปแบบเริ่มต้นแล้วนะคะแต่มันก็หอบง่ายทุกทีเลยค่ะ ออกแค่ 5 นาที 10 นาทีก็ไปแล้ว ข

ทุกวันนี้เราพยายามออกกำลังกายแต่เราทำได้แค่วันเดียวก็คือเราขี้เกียจมาก แต่ไม่อยากอ้วน มีท่าง่ายๆในการออกกำลังกาย มั้ยคะ ขอแบบไม่เล่น จริงจัง

เริ่มรู้สึกไม่สนุกเเล้วอะ

. …ช่วงนี้รู้สึกว่าธุรกิจนวดมีให้เลือกเยอะมากจริงๆ เมื่อก่อนเวลาอยากนวดก็ต้องเดินเข้าร้านอย่างเดียว แต่ตอนนี้แค่ทักแชทหรือโทร ก็มีคนนวดมาถึงบ้าน คอนโดหรือโรงแรมได้เลยครับ🏢เลยอยากชวนคุยครับว่า&h

จริงๆเเล้ววิธีลดความอ้วน ง่ายๆ กินอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่พอดี ออกกำลังกาย เเต่สิ่งที่ทำให้ลดความอ้วนไม่ได้ -ขี้เกียจออกกำลังกาย -หิว อยากกิน หิว อยากกิน จริงๆเเล้วมันอยู่ที่ใจ ใช่ไหม ถ้าเราพย

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่

ง่ายๆเลยค่ะอยากมีกำลังใจลดน้ำหนักออกกำลังกาย

เบื่อสามี เบื่อผัว ขี้เกียจคุยด้วย คุยกันเมื่อไหร่ ทะเลาะกันทุกที เหนื่อยมากๆ เลยค่ะ ด้วยความที่เค้าเป็นคนขี้หงุดหงิด อารมณ์ร้อน และมักชอบทำตัวเองเป็นใหญ่ เราก็ไม่ยอมเค้าง่ายๆ ด้วย ช่วงหลังๆ มาทะเลาะ

สำหรับเรา มีสองเรื่อง 1.ออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก 2.นอนหัวค่ำ ยอมรับว่าไม่ค่อยมีวินัย และขี้เกียจ แล้วคุณล่ะ สิ่งที่ยากสำหรับคุณคืออะไรคะ