อยากสูงคับทำไงดี

คือตอนนี้ผมเรียนอยู่ม.5แล้วคับปีนี้อายุ 17 แต่ส่วนสูงแค่ 163 เองคับน้ำหนักก็ 48 เอง เปนคนที่ตัวเล็กมากเลย ส่วนสูงเท่านี้ตั้งแต่ปิดเทอมม.3 แล้วคับ ผมเปนคนกินแล่วไม่อ้วนด้วยแบบว่าเพื่อนไปกินบุฟเฟ่กัน ก็บ่นน้ำหนักขึ้นกัน แต่ผมนี่สิน้ำหนักเท่าเดิมบางครั้งยังลดด้วย ผมยังงงกับร่ายกายตัวเองเลย แล้วผมเปนคนที่ไม่ชอบกีฬาด้วย แต่ว่าถ้าเปนพวกวอมอัพหรือแบบบอดี้เวตผมโอเคนะ เวลาออกกำลังกายส่วนใหญ่ผมก็วิ่งขึ้นวิ่งลงบันไดบ้าน 3 ชั้น 4-5 รอบ ละก็จะเปนพวกวิดพื้น กระโดดตบ อย่างงี้มากกว่า แต่ช่วงหลังๆไม่ได้ทำเลย แล้วต้อนนี้ก็คิดว่าแบบพอเหนน้องม.1 ม.2 บางคนยังสูงกว่าเราเลย ผมก็เลยพอมีไฟขึ้นมาอีกครั้งคับ 555 เลยตั้งกระทู้มาเพราะอยากให้ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกาย หรือ พวกอาหารเสริมอะไรแบบนี้บ้างก็ได้นะครับ 😊😊

#ถ้าบอกว่าเปนพันธุกรรมรึปล่าว ผมว่าก็อาจมีส่วนนะครับ แต่น้องผมที่ห่างกันตั้ง 3 ปี ตอนนี้สูง 174 แล้วผมก็เลยคิดว่าผมยังน่าจะพอสูงได้อีกคับ สักนิดนุงก็ยังดี 555
#ผมเปนคนขาสั้นแล้วไหล่แคบมากคับถ้ามีวิธีช่วยก็ช่วยแนะนำด้วยนะครับ

ขอบคุณคับ 😁😁😊😊🙏🙏