มีใครเคยใช้โปรแกรมไดเอท leangian บ้างคับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส Weight Training

เป็นโปรแกรมลดไขมันพร้อมสร้างกล้ามไปด้วยกันได้ โดยการแบ่งช่วงเวลาการกินเป็น 16:8 ช่วงอดไม่กินอะไรเลย16 ชม.ช่วงกินให้กินหนักๆช่วง 8 ชม. อ่านดูจากบทความประโยชน์เยอะมาก เช่น เพิ่มโกรธ์ฮอโมนมากกว่าปกติหลายเท่า ช่วยในการลดไขมัน
ฟังดูน่าสนใจแต่ในไทยยังไม่เห็นคนที่มีกล้ามคนไหนออกตัวว่าใช้โปรแกรมนี้เลยคับ สรุปว่ามันดีจริงไหมใครเคยลองแนะนำทีคับ