อยากเริ่มเข้าฟิตเน็ต

ใครเคยเป็นสมาชิกหรือเข้าฟิตเนต บ้าง คือผมเลิกงานอยากเข้าฟิตเน็ต แต่ไม่รู้มีที่ใดบ้าง ขอแบบค่าบริการรายเดือนพอเหมาะสม ไม่แพงเกินไป เน้นออกกำลังกาย ลดไขมัน ไม่ทราบสมาชิกมีที่ใดแนะนำบ้าง ผมขอ แถวๆพระประแ

พอดีเป็นคนมีพุงค่ะ หน้าบาน ตัวบวมๆ อยากลดหุ่น ช่วยแนะนำเครื่องเล่นด้วยนะคะ

ช่วงนี้ผมออกกำลังกาย ชอบวิ่งมากครับ วิ่งแรกๆก็ไม่มีปัญหาอะไร (ผมวิ่งบนพื้นลาดยาง) แต่พอมาหลังๆ ผมเข้าฟิตเนต วิ่งบนลู่ได้ 1 วัน ประมาณ 40 นาที กลับมาเริ่มมีอาการเจ็บขาด้านซ้ายข้างเดียว วันต่อมาก็ยังวิ่

กินข้าวหลังเข้าฟิตเน็ตได้ไหม

หา ฟิตเน็ตแถวๆเมืองทองอ่ะคับ ย่านๆกฤษดาก็ได้ ราคาประหยัด เครื่องเล่นดีๆ บอกหน่อยคับ

สวนสุนันทามีฟิตเน็ตไหมครับ ถ้าจะเล่นนี่ต้องเสียเงินอะไรบ้างหรือป่าว

เราสูง160 หนัก60 เอว30 สะโพก40 บางคนบอกว่าเราอวบ บางคนบอกอ้วน ล่าสุดเราไปถามเทรนเนอร์ใน tt เขาบอกว่าผู้หญิงอวบคืออ้วนไม่มากเอวไม่เกิน34 เราเลยอยากรู้ให้แน่ชัด ว่าอวบคือคนที่อ้วนไม่มาก ใช่มั้ยคะ 🤔

ตามหัวข้อค่ะ

อยากทราบว่า ก่อนที่เราจะไปเล่นฟิตเนตเนี่ยเราต้องกินอะไรยังงัยแบบไหนอ่ะครับ ใครที่รู้เชี่ยวชาญช่วยแนะนำให้ผมด้วยนะครับ