ขาไม่สัมพันธ์กับแขนเวลาเลี้ยงบาสอ่ะครับ พอจะมีวิธีฝึกไหมครับ?

ว่า 1.ร่างกายเราต้องเป็นยังไงเวลาเลี้ยง แขน ขา เข่า หน้า อยู่ในลักษณะไหน 2. ลีลาในการเลี้ยงให้ ครอสโอเวอร์แบบเนียนๆ

กำลังฝึกเลี้ยงบาสคะ ตอนแรกก็ทำได้แต่ เคาะบอลซ้ายขวาๆ ไปๆมาๆ ข้างละ20ไม่ก็พอเบื่อก็เปลี่ยนข้างเคาะนู่นนี้เหมือนไม่ได้ฝึกเลี้ยงเลยคะ เลยอยากจะขอ แนวทางหรือคำแนะนำว่าตอนแรกๆ ควรฝึกยังไงดี ปล.วันนี้ลองเค

เลี้ยงโดยที่ไม่ต้องยกขาแล้วไม่ต้องมอง ท่าที่โยนไปข้างหลังด้วย ต้องฝึกท่าไหนมาก่อนอ่ะครับ

ผมอยากสอบถามหน่อยผมเป็นคนเล่นบาสเวลากระโดดแตะห่วงหรือแป้นวิ่งๆมาเล่นขึ้นได้แค่ขาซ้ายข้างเดียวอะครับผมเคยลองฝึกกระโดดขึ้นสองขาพร้อมกันแต่รู้สึกมันผิดจังหวะและกระโดดได้ไม่สูงอะครับ อยากสอบถามว่า วิธีฝึก

คือทุกคนผมอยากฝึกบาสให้เก่งขื้นผมอยากทราบว่าต้องฝึกอะไรบ้างครับ ตอนนี้ลอดขาคล่องเเล้วครับ ควรทําอะไรต่อดี ตอนนี้เลี้ยงตอนมีเเรงกดดันดีขื้นเเล้วครับ

คือเราสู้แค่ 153 เล่นบาสแค่กลางยิง2แต้มพอได้และยังเลี้ยงลูกไม่คล่องโดยเฉพาะมือซ้ายและไม่มีแรงส่งลูกเลยอยากจะรู้ว่า ควรจะเล่นตำเเหน่งไหน และฝึกอะไรยังไงดีช่วยแนะนำหน่อยคะ ปล. ไม่เอาบอกว่าเลิกเล่นนะ

พอดีอยากเล่นบาสอ่ะครับ แต่ไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อแขน เลยชู้ตลูกไม่ค่อยถึงแป้นบาส ลูกบาสหมดแรงก่อนถึงตลอด เลยอยากรู้ว่า มีวิธียังไงให้มีกล้ามเนื้อแขนมั้งอ่ะคับ อยากชู้ตถึงมั้ง ชู้ตไม่ถึงทีไรโดนหัวเราะตลอด:

ผม สูงประมาณ 163-165 นํ้าหนัก64 ร่างกายส่วนใหญ่ มีไขมัน ประมาณ 40% เพราะว่ามีแค่บริเวณพุง ส่วนแขน กับ ขา กล้ามเนื้อ ทั้งนั้นเลย เพราะผมมักจะชอบปั่นจักรยานออกกำลังกาย และ เล่นบาส บ้างแต่ ตอนนี้โคหวิดเล

ผมกำลังจะฝึกเล่นบาสครับเล่นได้ประมาณสองอาทิตย์ ผมสูง178หนัก90แต่สปีดต้นโอเค รีบาวลูกโอเคแต่ชอบชู๊ต3แต้มมากกว่าอ่ะครับ เลี้ยงไม่คล่องเลย เวลาเกมบุกผมชอบออกไปริมเส้นแต่เกมรับผมชอบอยู่ใต้แป้นอ่ะครับ ผมคว

ในหนึ่งวันนักบาสเค้าออกกำลังกายยังไงบ้างคะ ถ้าเราอยากจะฝึกตาม นอกจากซ้อมชู้ต ซ้อมเลี้ยงลูก แล้วต้องมีการออกกำลังร่างกายส่วนไหนเพิ่มบ้างคะ โค้ชหรือนักบาสคนไหนช่วยแชร์ประสบการ์ณให้เราหน่อยนะคะ(ขอแบบละเอ