อยากได้แนวทางการฝึกเลี้ยงครับ

คือเวลาเลี้ยง ร่างกาย ขา มันไม่พริ้วอ่ะครับ ไม่สัมพันธ์กับแขนอยากได้แนวทางการฝึกครับ

หวัดดีครับ พอดีผมได้ผ่าเอ็นไขว้หน้ามา นอน รพ.อยู่ 4 วัน หลังออกมาอยู่บ้านวันที่ 2 พอดีสังเกตเห็นต้นขาซ้ายข้างที่ผ่ามาเล็กกว่ากันนิดหน่อยถ้าวัดก็ประมาณ 1-1.5 นิ้ว รอบต้นขา ดูแล้วเล็กกว่ากันหน่อยนึง ผมล

ในการแข่งขัน NBA นักกีฬาเขาใส่อะไรกันบ้างครับ อย่างเช่นพวกที่กันเจ็บต่างๆ พวกที่รัดแขน ขา เข่า นู่นนี่นั่น ส่วนใหญ่ใช้แบรนด์อะไร ประมาณนี้อะครับ

แขนขาเราดำด่างๆ จะทำยังไงให้มันเนียนใสคะ ใช้โลชั่นอะไรดีคะ เข่าสอก ดำด้าน

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ