กินยาลดน้ำหนักหรือสมุนไพรเผ่าผลาญไขมันตัวไหนดีค่ะ ?

เป็นคนมีน้ำหนักตัวค่อนข้างมากเลยทีเดียวครับ อยากลองแบบที่เป็นสมุนไพรช่วยเผาผลาญไขมันได้อ่ะครับ แนะนำหน่อยครับ

ตอนนี้อ่านหลายกระทู้จนปวดหัวแล้วคะ คือเราอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน เราจึง งดคาร์โบ แล้วทานแต่โปรตีน และออกกำลังกายร่วมด้วย แต่กระทู้นึง บอกว่าทำอย่างนี้ยิ่งโยโย่ เพราะ การออกกำลังการช่วงแรกจะดึงแป้งมาใช

ไม่ว่าจะหาข้อมูลจากที่ไหน ก็ให้คำตอบเหมือนกัน แต่ดิฉันอยากรู้จากคนที่มีประสบการณ์จริงอ่ะค่ะ ว่ามันไปช่วยเผาผลาญไขมันเพิ่มขึ้น แม้กระทั่งเวลาเรานอน จริงหรอคะ ขอเสียงคนมีซิกแพ็ค คอนเฟริ์มหน่อยค่ะว่าจ

ค้องการลดน้ำหนักและไขมัน แต่เหมือนกับว่าระบบการเผาผลาญในร่างกาย ไม่ค่อยมีประสิทธิภาพเท่าที่ควร น้ำหนักลงช้ามาก ๆ .....แบบนี้ควรทำอย่างไรดีครับ ปล.หรือใครมีวิธีลดน้ำหนักและไขมัน แบบเจ๋งๆๆๆ เห็นผลได้เร