กินยาลดน้ำหนักหรือสมุนไพรเผ่าผลาญไขมันตัวไหนดีค่ะ ?

เป็นคนมีน้ำหนักตัวค่อนข้างมากเลยทีเดียวครับ อยากลองแบบที่เป็นสมุนไพรช่วยเผาผลาญไขมันได้อ่ะครับ แนะนำหน่อยครับ

ตอนนี้อ่านหลายกระทู้จนปวดหัวแล้วคะ คือเราอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน เราจึง งดคาร์โบ แล้วทานแต่โปรตีน และออกกำลังกายร่วมด้วย แต่กระทู้นึง บอกว่าทำอย่างนี้ยิ่งโยโย่ เพราะ การออกกำลังการช่วงแรกจะดึงแป้งมาใช

ไม่ว่าจะหาข้อมูลจากที่ไหน ก็ให้คำตอบเหมือนกัน แต่ดิฉันอยากรู้จากคนที่มีประสบการณ์จริงอ่ะค่ะ ว่ามันไปช่วยเผาผลาญไขมันเพิ่มขึ้น แม้กระทั่งเวลาเรานอน จริงหรอคะ ขอเสียงคนมีซิกแพ็ค คอนเฟริ์มหน่อยค่ะว่าจ

- คุมอาหาร ช่วยลดพลังงานส่วนเกินได้ ลดน้ำหนักได้จริงถ้าทำสม่ำเสมอ **ทำได้อยู่แล้ว เพราะเรากินทุกวัน แค่เลือกให้ดี** - ออกกำลังกาย เพิ่มการเผาผลาญ หุ่นเฟิร์มกระชับ **ต้องใช้เวลา+แรงกายมากกว่า บางว