ช่วยผมลดน้ำหนักทีคับ ผมเริ่มไม่ถูก อยากให้ผู้รู้ช่วยสอน

คือผม น้ำหนักชั่งล่าสุด160ครับส่วนสูง170 ตอนนี้ผมเรียนมหาลัยอยู่ครับ อายุ21 คือผมก็หาวิธีลดหลายครั้งแล้วอะครับ มันก็มีนะครับ แต่ผมกลัวลดแล้วผิวหนังจะย้วย น่าเกลียด เลยอยากหาคนให้คำปรึกษาอะครับ แล้วก็ไม่รู้จะเริ่มยังไงด้วย อยากลดคร้บอยากทำเพื่อตัวเองบ้าง ผมคิดว่าทำร้ายตัวเองมากไปแล้วครับ