หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเกี่ยวกับความฟิตครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟุตบอล
สุขภาพกาย
เครื่องออกกำลังกาย
คือเวลาว่างๆ ผมชอบออกกำลังกายแนว circuit training เพราะเวลาผมเตะบอล อยากฟิตเหนื่อยยาก และก็ฝึกเลี้ยงบอลฝึกเบสิค
- คำถาม ถ้าผมอยากให้เหนื่อยมากขึ้นหายใจลำบากขึ้น ผมจะเอาผ้าปิดปากมาปิดให้หายใจลำบากได้ไหม อันตรายไหมครับ (ผ้าปิดปากทั่วไปอะครับ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวลาวิ่งเร็วๆต้องหายใจยังไงครับ ?
สงสัยเรื่องการหายใจของนักวิ่งพวก Sprinter ที่ใช้ความเร็วแบบสุดชีวิตอะครับ ช่วงนี้ผมซ้อมวิ่ง(อยากวิ่งเร็วเฉยๆไม่ได้ไปแข่งอะไร) ตอนซ้อมมีจ๊อกกิ้ง เสร็จแล้วถึงค่อย
สมาชิกหมายเลข 4069917
ผมเหมาะกับรองเท้าออกกำลังกายแบบไหนครับ
สวัสดีครับ จะสอบถามเรื่องรองเท้าออกกำลังกายครับ เวลาผมเข้ายิม จะเข้าคลาส Body Combat ซะเป็นส่วนใหญ่ แล้วก็มี weight training + functional training กับเทรเนอร์ อ
toxic-oat
อยากถามว่า ออกกำลังกายยังไงให้ฟิต อึด ออกกำลังกายได้นานขึ้น
ผมอายุ15ปีแล้วครับ ผมออกกำลังกายมา1ปีเองครับก็ตั้งแต่อายุ14ปี ผมออกกำลังกายมาปีนึงแล้ว ผมรู้สึกว่าผมยังเหนื่อยง่าย ไม่ค่อยอึด ทำอะไรก็เหนื่อยเร็ว โดยเฉพาะเรื่อง
สมาชิกหมายเลข 4480788
วิ่งเร็วยังไงให้ได้นานๆและไม่เหนื่อยหอบครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนชอบออกกำลังกาย วิ่งบ้าง เวทบ้าง แต่ว่าสกิลการวิ่งผมต๊อกต๋อยมากเลยครับ วิ่งปกติ พอเริ่มเร่งสักพักมันจะหอบครับ เริ่มหายใจไม่ทัน ผมก็ไม่ได
สมาชิกหมายเลข 5041145
ฝึกบอลมือใหม่สุดๆ เริ่มจากอะไรดี
ขอเกริ่นนะครับ คือผมเป็นคนที่เล่นกล้ามนะครับ ปกติจะออกกำลังกายตอนเย็น แต่ทีนี้มีเวลาว่างตอนเช้าประมาณ30นาที-1ชม. ผมก็เลยอยากจะหาอะไรที่มันได้อารมณ์แบบฟิตๆตอนเช้
สมาชิกหมายเลข 6102859
ไดเอทมานาน รีเซ็ตร่างกายยังไง
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หน
สมาชิกหมายเลข 7410434
เดืนออกกำลังกาย 30 นาที
เราต้อง คลูดาว ยึดเส้นยึดสายมั้ยคับ หรือว่านั่งพักเฉยๆ ก็คือ คูลดาวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4273564
ช่วยด้วยค่ะท่านี้เล่นยังไงคะ (เวท)
คือเราเล่นเวทมา 3 เดือนแล้วค่ะ คือนอกจากท่าพวกซิทอัพที่เราทำไม่ได้ ก็จะมีท่าแบบนี้อ่ะค่ะที่ทำไม่ได้ ปวดหลังตลอด เกร็งท้องก็แล้ว ก็ไม่ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5334573
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
ใครชอบเปิด TV 📺ทิ้งไว้ แล้วหลับไป ฟังทางนี้
🖥งานวิจัยเรื่องโทรทัศน์ (The TV Study) หนึ่งในการศึกษาที่ตรงไปตรงมาที่สุดในเรื่องนี้ได้ติดตามผู้หญิง 43,722 คน เป็นเวลาประมาณ 5 ปี นักวิจัยต้องการทราบคำตอบง่าย
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟุตบอล
สุขภาพกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเกี่ยวกับความฟิตครับ
- คำถาม ถ้าผมอยากให้เหนื่อยมากขึ้นหายใจลำบากขึ้น ผมจะเอาผ้าปิดปากมาปิดให้หายใจลำบากได้ไหม อันตรายไหมครับ (ผ้าปิดปากทั่วไปอะครับ)