ปลายปี 58 น้ำหนัก 60 ผ่านไป 3 เดือน หนัก 70 ปัจจุบัน 85 กก. ซื้อจักรยาน ex-bike มาขี่ และจำกัดแคลอรี่ ผ่านไป 1 อาทิตย์ ลดไป 2 กก. พอเข้าอาทิตย์ที่2-3 น้ำหนักยังคงที่ ที่ 83 กก. ชักท้อไม่ขี่ไปหลายวัน อยากได้กำลังใจและเทคนิคดีๆ ตอนนี้ปวดเข่ามาก ผิวแตกลาย เศร้า จิตตก ดูกระจกแล้วงงสามีทนดูได้ไง แบบว่าเราเองยังรับตัวเองไม่ได้เลย อ้วนมาก สิวเขรอะ หน้าเป็นฝ้า ไม่กล้าออกไปไหนเลย ตอนนี้ก็พยายามขี่จักรยานต่อ ซื้อดัมเบล ขนาด 1 กก.มายก คุณสามีก็เอาดัมเบล 2.5 กก.มาให้เล่นหนักมาก อยากจะลดซัก 35 กก. จะเป็นไปได้ไหมคะ ถ้าจะขี่จักรยานกับยกดัมเบลวันละครึ่งชั่วโมง และจำกัดแคลอรี่ให้เหลือวันละ 1,000 kcal สูง 158 ควรหนักเท่าไรดีคะ