กินข้าวกล่องเซ่เว้นเกือบทุกวันจะเป็นอะไรมั้ยครับ

วันที่เร่งรีบ ก่อนไปทำงาน จขกท.ได้ข้าวปลาแกะ ไข่ต้ม 🥚 เป็นอาหารเช้าวันนี้

เมื่อปีกว่าๆ ที่ผ่านมา มาสิงสู่อยู่ห้องก้นครัว หาความรู้นู้นนั่นนี่ไปเรื่อย..เพราะว่างงาน หางานไม่ได้ เลยศึกษาหาความรู้ด้านการชงกาแฟ การทำขนม, กับข้าว และ ข้าวกล่อง Bento ในห้องนี้ เพื่อฝึกฝนฝีมืออยู

เริ่มต้นวันใหม่ด้วย 5 อาหารเช้าจากพืช ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็ง เสริมภูมิคุ้มกัน และดีต่อระบบย่อยอาหาร นักโภชนาการแนะนำให้กินเป็นประจำแม้ประโยคที่ว่า “อาหารเช้าคือมื้อสำคัญที่สุดของวัน”&

ข้าวผัดใส่ไข่ มีมะนาว แตงกวาหั่นแว่น และน้ำปลาพริกมาให้ด้วย ที่ร้านบอกว่าหัวหอม และมะเขือเทศหมด เลยใส่กะหล่ำปลี ถั่วฝักยาว และคะน้ามาแทน ได้หมูมาหลายชิ้น ดีที่ไม่เหนียวเกินไป ข้างแบบแข็งผัดแล้วเข้