ชื้อของจากข้างนอกมาทานในเซเว่นได้ไหม

วันนี้กินกระเพราหมูสับกล่องแดง เซเว่น รสชาติ ใช้ได้ แต่โดยปกติ จะไม่ค่อยสั่งกระเพราหมูสับกิน ไม่ใช่เพราะอะไรหรอก มันแพง ราคาเท่ากัน แต่ให้น้อยกว่ากระเพราไก่ อันนี้ไม่มีไข่ดาวด้วย สั่งไข่ต้มมากินด้วย

ทุกวันนี้ห่ออาหารไปทานตอนกลางวันเอาค่ะ เพราะไม่สะดวกหาซื้อกินเองค่ะTT แต่พอห่อไปกินแล้วกับข้าวยมมากกก ทำให้ไม่ค่อยอยากทานเลยค่ะ_:(´ཀ`」 ∠): มีวิธีอะไรแนะนำกันบ้างมั้ยคะ(；ω；)

เข้าไปซื้อข้าวเป็นเมนูข้าวขาหมูคากิ มากิน ตอนน้องพนักงานจะหยิบข้าวใส่ถุงให้ ปรากฏว่าน้ำจิ้มได้ติดไปลูกค้าคนก่อนหน้านี้ เลยบอกน้องเขาว่าเอาน้ำปลามาก็ได้ น้องบอกน้ำปลาก็หมด หน้าเสียเลยตอนนั้นน้องเขาเลย

ปกติคนที่ทำงานในนิคมอุตสาหกรรมมาบตาพุด จ.ระยอง ตอนพักเที่ยงกับตอนหลังเลิกงาน นิยมไปซื้ออาหารกันที่ไหนบ้างคะ อยากทราบเป็นข้อมูลว่าจะลองทำข้าวกล่องไปวางขายแถวนั้นดูคะ

ที่ผมทำตอนนี้คือ (เรียงตามความสำคัญ) 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักครบทุกสี 2. คุมแคลไม่ให้เกินที่ร่างกายต้องการ พยายามคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 3. ลดโซเดียมให้ไม่เกิน 2000 mg 4. เลี่ยงน้ำหวาน ของหวาน 5.

พอดีมีเรื่องอยู่ว่าเราเป็นพนักงานใหม่ของบริษัทแห่งหนึ่ง พึ่งเข้ามาทำงานวันแรก เราซื้อข้าวเข้ามากินในที่ทำงานเพราะเรายังไม่รู้จักโรงอาหาร ยังไม่คุ้นเคยกับใคร เรามาเช้ามาก เราเลยกินข้าวในห้องทำงาน พอทาน

เราอายุ 50 คะ ช่วงนี้กินผักต้มแทนข้าวตลอด(ช่วงสิ้นเดือนทานข้าวกล้อง) แต่เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว ไปตรวจร่างกายประจำปี ที่โรงบาล ผลตรวจ LDL 120 คะ เศร้า ผิดหวัง เราคิดว่า น่าจะลงมาต่ำกว่า 100 เพราะ เรากินผ