ฉลากโภชนาการ ในส่วนของคาร์โบไฮเดรต มันมีซ่อนอะไรไว้หรอเปล่าครับ เห็นมีแต่ น้ำตาลกับ ใยอาหาร แต่ รวมแล้วไม่ครบ

กระทู้สนทนา

เช่น คาร์โบ  แสดงอยู่ที่  20 G
แต่มี น้ำตาล 2 G , กับมีใยอาหาร 5 G  ก็รวมได้แค่ 7 G

แล้วอีก 13 G มันคืออะไรหรือครับ  กลัวทานไปแล้วจะอ้วนหนะ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2907396

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถามเรื่องน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตค่ะ

เราเข้าใจว่า น้ำตาลเป็น คาร์โบไฮเดรตประเภทหนึ่งมาตลอด แต่วันนี้ซื้อ whey สำเร็จรูปที่ขายเป็นขวดในซุปเปอร์มาร์เก็ตมา อ่านฉลากโภชนาการแล้วแปลกใจ ปริมาณน้ำตาล 4 g ขณะที่ปริมาณคาร์โบไฮเดรต 3 g ?!?! >&g

สมาชิกหมายเลข 3670374

ข้อมูลโภชนาการ อาหารตามสั่งที่เราทาน

ข้าวกระเพราหมูสับและไก่ทอด ขมันทั้งหมด 10.3g ไขมันอิ่มตัว 3.1g ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.9g ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.9g

fhy miki

ถามข้อมูลข้างกล่องนมเปรี้ยวค่ะ

1กล่อง...180มล. 100กิโลแคล....พลังงานไขมัน10กิโลแคล ไขมันอิ่มตัว......1ก. โปรตีน....3ก. คาร์โบ.....19ก. ใยอาหาร.....1ก. น้ำตาล....18ก. โซเดียม.......75มก. จากข้อมูลข้างกล่อง ถ้ากินวันละ1-2กล่อง มีส่

สมาชิกหมายเลข 888800

ขนุน ผลไม้มากประโยชน์ แต่ก็มีโทษที่ควรระวัง

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.vietnam.vn/th/nhung-luu-y-khi-an-mit การรับประทานขนุนจะทำให้คุณได้คุณค่าทางโภชนาการมากมาย แต่คุณไม่ควรทานครั้งละมากเกินไปและไม่ควรทานเมื่อหิว ขนุนเป็นผลไ

stardom

น้ำตาลยิ่งกว่าโคล่า! นักโภชนาการเตือน 4 อาหารสุขภาพปลอมๆ กินไปเชื้อเชิญ "เบาหวาน"

เตือน 4 อาหาร "เฮลตี้ปลอม" แครกเกอร์-นมเปรี้ยว-เครื่องดื่มมอลต์ อาจซ่อนน้ำตาลสูงกว่าที่คิด กินมากเสี่ยงอ้วน เบาหวานถามหาไม่รู้ตัว แม้จะดูเฮลตี้ แต่บางอาหารที่ขายกันว่า “ดีต่อสุขภา

สมาชิกหมายเลข 5462727

ขอสอบถามผู้รู้หรือคุณหมอที่อยู่ในนี้คะ

ฉันมีอาการปวดหลังบริเวณส่วนบนจนถึงลำคอ อาการที่ทีร่วมด้วยคือ 1.เวียนศีรษะ 2.คลื่นไส้บ่อย 3.ปวดมวลท้องบ่อย 4.เหนื่อย เพลียง่ายมาก 5.นอนไม่ค่อยหลับ อยากทราบว่าบงบอกถึงอะไรบ้างคะ ไปคลีนิคส่วนมากบอกน้ำตาล

สมาชิกหมายเลข 9127581

"รากบัว" กับประโยชน์ และโทษ ทานอย่างไรให้ได้คุณค่าทางอาหารสูงสุด

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.sanook.com/women/258001/# คุณอาจคุ้นเคยกับดอกบัวที่สวยงาม แต่คุณอาจไม่คุ้นเคยกับการใช้รากบัวในการปรุงอาหาร พืชน้ำชนิดนี้สามารถรับประทานได้เกือบทั้ง

stardom

6 ผักแช่แข็งที่ควรกิน ช่วยคุมน้ำตาลในเลือด ข้อที่ 2 ยังช่วยป้องกันมะเร็งได้ดีเยี่ยม

6 ผักแช่แข็งที่ควรกินเพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือด ข้อที่ 2 ยังช่วยป้องกันมะเร็งได้อย่างดีเยี่ยมผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการชี้ว่า การควบคุมน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ขึ้นอยู่กับการเลือกผักที่มีใยอาหารสูงและคาร์โบไ

สมาชิกหมายเลข 5462727

9 สิ่งที่ควรทำกับการกินอาหาร คลีนฟู้ด

เอาสิ่งไม่ดีออกมา และรับสิ่งดีๆเข้าไป คือแนวทางที่ง่ายที่สุดในการกินอาหารคลีน ซึ่งการกินคลีนจะมุ่งเน้นไปที่การเลือกอาหารที่มีคุณค่าสูงมากกว่าสารเคมี สารกันบูดและน้ำตาล เลือกอาหารที่ใกล้เคียงกับธรรมชาต

สมาชิกหมายเลข 2194354

อยากทราบเกี่ยวกับการอ่านฉลากข้อมูลโภชนาการค่ะ

คือตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักและมีภาวะน้ำตาลเกินค่ะ เลยมาเริ่มอ่านฉลากข้อมูลโภชนาการ ทีนี้ลองไปอ่านมาหลายที่ก็ยังงงอยู่ดี เลยมีคำถามจะมาถามว่า ในช่องสีแดงนั้น เป็นสัดส่วนของอาหารที่เราทานเข้าไปต่อ

สมาชิกหมายเลข 1037719

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ อาหารคลีน ลดความอ้วน

{room_name}

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ