จะเข้าทหารออกกำลังกายยังไงดีครับ

แบบพวกทหารพวกนี้อะครับhttps://sport.mthai.com/sport-clip/225131.html (แล้ววิ่งธรรมดาบนถนนกับวิ่งลู่วิ่งแบบไหนเหนื่อยและได้กล้ามเนื้อมากกว่ากันครับ)

ตามหัวข้อเลยครับ ที่จะสอบก็มีวิดพื้น ดึงข้อ ลุกนั่ง วิ่ง ว่ายน้ำ ตอนซ้อมผมไม่รู้จะเรียงลำดับยังไงแบบว่าควรทำท่าไหนก่อนท่าไหนหลัง ในวันนึงผทอยากซ้อมทุกท่าเลยครับ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ

ส่วนตัวฝึกวิ่งมาเกือบ 2 ปี จบฟูลมาราธอนมาแล้ว 3 งาน น้ำหนักลดมาได้ถึงระดับหนึ่ง จาก 82 มาเป็น 74 ส่วนสูง 180 จากนั้นก็แทบไม่ลดอีกเลยครับ อาจเพราะไม่ได้คุมอาหารจริงจัง แต่ตอนนี้มีความคิดที่จะถนอมหัวเข่

ทำไมทหาร ถึงให้เอาลำโพงงานวัดกลับครับ หลังจากเปิดใช้งานได้แค่วันเดียว กำนันจากราชบุรี จะเอามาเสริม แต่เค้าบอกไม่ต้องนะครับ เราจะทำยังไงดีครับ ทำไมถึงไม่ต้องการเสียงดังครับ เหล่าทหาร

เเล้วบนเรือมีระบบอาวุธป้องกันไหมครับ หรือเเค่เอาไว้บรรทุกเครื่องบินอย่างเดียว ถ้าจะจมเรือลำนี้ต้องใช้อาวุธระดับไหนครับ

มันตลอดชีวิต