ผมเป็นผู้ชายหน้าอกใหญ่ลากลดยังไงดีครับ

คือตอนนี้ผมอายุ 13เข้า14 อยู่ม.2 ส่วนสูงประมาณ160++ น้ำหนักประมาณ51 ตอนนี้ผมวิ่งวันละ10นาทีเพื่อลดน้ำหนัก เเต่มันติดตรงที่ มันมีไขมันหน้าอกอะครับ ผมควรลดยังไงดีครับ?

มีไขมันตรงหน้าอกเยอะมากเป็นพิเศษ ห้วนมแหลม ใส่เสื้อแล้ว ไม่มีความมั่นใจเลยครับ ต้องทานอะไร งดอะไรดี ออกกำลังกายแบบไหน ยังไงดี ขอคำแนะนำทีครับ จะลดจุดนี้ไห้ได้ ไม่มั่นใจเลย

เป็นคนสะโพกใหญ่มากๆ และไม่มีความมั่นใจในตัวเอง อยากมีหุ่นสวยกับเขา แต่เพื่อนบอกว่าหุ่นแบบนี้พอดีแล้ว แต่เราคิดว่าหุ่นเราใหญ่ให้ เพราะใส่เสื้อผ้าไซส์XL ค่ะ หุ่นแบบนี้พอดีมั้ยคะ หรือว่าไม  ขอบคุณค่

ว่าจะซื้อเครื่องปั่นจักรยานมาออกกำลังกายครับ มันจะช่วยไหม? และ แนะนำหน่อยครับ ลดความอ้วนยังไง ช่วงนี้น่าฝนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายครับ อยากออกกำลังกายที่บ้านแต่ไม่รู้จะทำตามคลิปไหนดี

ขอบคุณล่วงหน้าครับ ^^

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ เราลำตัวอ้วนมากแต่แขนขาคือผอมมาก​ ใครเห็นก็บอกว่าผอมเพราะใส่เสื้อปิดลำตัวหมด​ อย่างงี้เรียกสกินนี่แฟตมั้ยคะ​ แล้วต้องกินยังไง​ ออกกำลังกายยังไงบ้าง

เป็นหญิงแต่ ชอบเป็นผู้ชาย แต่งตัวเป็นผู้ชาย แต่ชอบผู้ชาย บ้างก็ชอบผู้หญิงนิดหน่อย ถือว่าเป็นอะไรคะ เป็นทอมแต่อายุน้อย ตอนนี้จะ30แล้วค่ะ พ่อยอมรับแต่แม่ไม่ แต่ก็ไม่มีเรื่องอะไรค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก ขี้เ

พอดีผมเดินออกกำลังกาย 30 นาที อะคับ หลังออกเราคลูดาวเลยไดัมั้ยคับ

แนะนำการลดน้ำหนักผู้ชายหน่อยครับ ผมสูง168 น้ำหนัก75 อยากลดเหลือ60ครับ

คือตอนนี้กำลังทำการ Burn Fat ด้วยการ Cadio อยู่ครับแต่รู้สึกว่ามันเหนื่อยมากกกกกก -*- แล้วมีคนบอกว่าให้ลองทาน L-Carnatine กับ L-Aginine พอลองเสิร์ชข้อมูลดูในอากู๋ก็บพบว่า L-Carnatine กับ L-Aginine มี