หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมเป็นผู้ชายหน้าอกใหญ่ลากลดยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
พอดีว่าอ้วนเเล้วหน้าออกใหญ่ ใส่เสื้อผ้าเเล้วไม่มั่นใจคือส่วนอื่นไม่เท่าไหร่ครับ เเต่ก้นเเละอกใหญ่มาก ออกกำลังกายวิธีใดช่วยได้บ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
LGBTQ
เป็นหญิงแต่ ชอบเป็นผู้ชาย แต่งตัวเป็นผู้ชาย แต่ชอบผู้ชาย บ้างก็ชอบผู้หญิงนิดหน่อย ถือว่าเป็นอะไรคะ เป็นทอมแต่อายุน้อย ตอนนี้จะ30แล้วค่ะ พ่อยอมรับแต่แม่ไม่ แต่ก็ไม่มีเรื่องอะไรค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก ขี้เ
สมาชิกหมายเลข 5142413
เล่นแบตมินตัน1ชม. กินวันละประมาณ1,500แคลลดน้ำหนักได้มั้ย 1เดือนลดประมาณเท่าไหร่ครับ
เล่นแบตมินตัน1ชม. กินวันละประมาณ1,500แคลลดน้ำหนักได้มั้ย 1เดือนลดประมาณเท่าไหร่ครับ
สมาชิกหมายเลข 7171603
ผมจะลดไขมันตรงหน้าอก (นม)อย่างไงดีครับ ขอของ ผช.น้ะครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ ^^
สมาชิกหมายเลข 3822084
ร่างกายจะใช้ไขมันส่วนเกิน หลังอดอาหารนานกี่ชั่วโมงครับ
การออกกำลังกาย จะเริ่มผลาญไขมันเมื่อหลัง30นาที หากกรณีร่างกายหิวนาน ไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ จะเริ่มถูกใช้เมื่อเวลาเท่าไหร่ครับ
โมต
ส่วงสูงเท่านี้ น้ำหนักเท่านี้ ออกกำลังกายยังไงดี
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง150 นน.เกือบ60 แต่เดือนกรกฎาเราต้องการใช้หุ่น ตอนนี้อยากให้พุงลดกับแขนเล็กลงใส่เสื้อผ้าแล้วกระชับขึ้น เราอยากลงมาสัก 5-6 โล พอจะเป็นไปได้ไหมคะ แล้วแนะนำการออกกำลังกายแบบไหนดี ส่ว
สมาชิกหมายเลข 8416250
ลดน้ำหนักควรทาน L-Carnatine หรือ L-Aginine ดีกว่ากันครับ
คือตอนนี้กำลังทำการ Burn Fat ด้วยการ Cadio อยู่ครับแต่รู้สึกว่ามันเหนื่อยมากกกกกก -*- แล้วมีคนบอกว่าให้ลองทาน L-Carnatine กับ L-Aginine พอลองเสิร์ชข้อมูลดูในอากู๋ก็บพบว่า L-Carnatine กับ L-Aginine มี
สมาชิกหมายเลข 2377198
สอบถามเรื่องการลดน้ำหนัก
ผมสูง 175 หนัก 92kg ตอนนี้เริ่มออกกำลังกาย+ควบคุมอาหารมาได้2วันแล้วครับ ที่อยากถามคือ ผมออกกำลังกายโดยการวิ่ง+สลับเดินครั้งละ40นาทีต่อวัน กรณีนี้สามารถทำได้ทุกวันไหมครับ หรือไม่ควรทำทุกวัน
สมาชิกหมายเลข 7530411
มีวิธีลดขนาดหน้าอกมั้ยค่ะ?(รบกวนช่วยตอบที)
คือเป็นคนตัวเล็กค่ะ แต่หน้าอกมันใหญ่เกินไป หาเสื้อใน หาเสื้อผ้าใส่ดีๆลำบากมากค่ะ ใส่เสื้อตัวใหญ่หน่อยก็จะดูเหมือนอ้วนเลยค่ะ เสื้อผ้าใส่ปกติก็ดูโป๊ขึ้นมา มีวิธีแก้มั้ยค่ะ รบกวรผู้รู้ตอบด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4290682
สูง175 น้ำหนัก67 สัดส่วน หน้าอก35 เอว31 สะโพก41 หุ่นแบบนี้ต้องลดอีกมั้ยคะ
เป็นคนสะโพกใหญ่มากๆ และไม่มีความมั่นใจในตัวเอง อยากมีหุ่นสวยกับเขา แต่เพื่อนบอกว่าหุ่นแบบนี้พอดีแล้ว แต่เราคิดว่าหุ่นเราใหญ่ให้ เพราะใส่เสื้อผ้าไซส์XL ค่ะ หุ่นแบบนี้พอดีมั้ยคะ หรือว่าไม ขอบคุณค่
สมาชิกหมายเลข 7399513
พุงย้วยแบบนี้ทำไงดีครับ(มีรูป)
คือเป็นแบบนี้มานานแล้วครับ แต่ก็ลดลงจากเมื่อก่อนอยู่ คือผมเคยลดน้ำหนักผิดวิธีด้วยครับ เลยกลัวว่าไอก้อนที่ห้อยๆอยู่นี่มันจะย้วยจนเอาออกไปไม่ได้ เลยอยากจะถามครับว่ามันเอาออกไปได้มั้ย ผมอยากมีซิกแพคตอนนี
สมาชิกหมายเลข 3169564
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมเป็นผู้ชายหน้าอกใหญ่ลากลดยังไงดีครับ