ผมเป็นผู้ชายหน้าอกใหญ่ลากลดยังไงดีครับ

กระทู้คำถาม

พอดีว่าอ้วนเเล้วหน้าออกใหญ่ ใส่เสื้อผ้าเเล้วไม่มั่นใจคือส่วนอื่นไม่เท่าไหร่ครับ เเต่ก้นเเละอกใหญ่มาก ออกกำลังกายวิธีใดช่วยได้บ้างครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3869864

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดไขมันตรงหน้าอกยังไง??

คือตอนนี้ผมอายุ 13เข้า14 อยู่ม.2 ส่วนสูงประมาณ160++ น้ำหนักประมาณ51 ตอนนี้ผมวิ่งวันละ10นาทีเพื่อลดน้ำหนัก เเต่มันติดตรงที่ มันมีไขมันหน้าอกอะครับ ผมควรลดยังไงดีครับ?

สมาชิกหมายเลข 5508824

ร่างกายจะใช้ไขมันส่วนเกิน หลังอดอาหารนานกี่ชั่วโมงครับ

การออกกำลังกาย จะเริ่มผลาญไขมันเมื่อหลัง30นาที หากกรณีร่างกายหิวนาน ไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ จะเริ่มถูกใช้เมื่อเวลาเท่าไหร่ครับ

โมต

ผมจะลดไขมันตรงหน้าอก (นม)อย่างไงดีครับ ขอของ ผช.น้ะครับ

ขอบคุณล่วงหน้าครับ ^^

สมาชิกหมายเลข 3822084

เจ็บเข่าตรงนี้ รักษายังไงดีค่ะ กี่วันหาย ใครมีประสบการช่วยเราที

น่าจะโหมเกินปกติไม่เป็นไร มีวันนึงกินเยอะพอตอนเย็นไปเดินไปวิ่งหนักกว่าทุกวันเท่าตัว พอมาอีกวันเจ็บเข่าตรงนี้เลย. ตอนนี้พักวิ่ง เเต่ยังออกกำลังกายที่บ้านเบาๆ เกือบอาทิตย์แล้วยังไม่หาย ความเจ็บไม่ได้รุง

สมาชิกหมายเลข 8685731

เล่นแบตมินตัน1ชม. กินวันละประมาณ1,500แคลลดน้ำหนักได้มั้ย 1เดือนลดประมาณเท่าไหร่ครับ

สมาชิกหมายเลข 7171603

ขอความรู้ครับ

สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ผมลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักตัวลด สัดส่วนลด ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกรวม ไม่รู้สึกแน่นเหมือนเดิม แต่ทำไม มองหุ่นตัวเองในกระจก ร่างกายพุงหน้าท้อง เท่าเดิมเลยครับ ไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย แล้วผม

สมาชิกหมายเลข 7343540

LGBTQ

เป็นหญิงแต่ ชอบเป็นผู้ชาย แต่งตัวเป็นผู้ชาย แต่ชอบผู้ชาย บ้างก็ชอบผู้หญิงนิดหน่อย ถือว่าเป็นอะไรคะ เป็นทอมแต่อายุน้อย ตอนนี้จะ30แล้วค่ะ พ่อยอมรับแต่แม่ไม่ แต่ก็ไม่มีเรื่องอะไรค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก ขี้เ

สมาชิกหมายเลข 5142413

น้ำหนัก119สูง171อยากออกกำลังกายจริงๆจังๆๆลดนมลดหน้าอกให้มันแฟบลงครับพอมีวิธีมั้ยครับ

ตามหัวข้อเลยครับหน้าอกผมมันค่อนข้างที่จะย้อยผมเลยอยากลดออกครับใช่เวลา1ปีจะได้มั้ยครับใครพอมีวิธีผมจะขอบคุณมากๆๆๆครับ

สมาชิกหมายเลข 8285901

เคยมั้ย คิดจะลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ

บอกตัวเองทุกวันว่าจะเริ่มพรุ่งนี้... แต่พรุ่งนี้ก็กลายเป็น "พรุ่งนี้" ไปเรื่อยๆ บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย

สมาชิกหมายเลข 7998841

อายุมากขึ้น ลดน้ำหนักยากมากก ทำไงดี

ตามหัวข้อเลยค่ะ …..}} เรามาสังเกตว่าปีนี้ เราลดน้ำหนักยากกกกกขึ้นมากกกกกก ทั้งๆที่กินน้อยลงจากเดิม มากเช่นกัน ทำหลายวิธีแล้ว ไม่ว่าจะเป็น 🌟 IF 16/8 , 23/1 น้ำหนักลงช่วงวันแรก แต่ หลังจากนั้นก

Louk Journey

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn)

{room_name}

ผมเป็นผู้ชายหน้าอกใหญ่ลากลดยังไงดีครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ