ถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

กระทู้คำถาม

สวัสดีครับ คือตอนนี้ผมกำลังลดความอ้วนอยู่ครับ โดยการนับแคลอรี่กับการออกกำลังกายร่วมด้วย
เมื่ออาทิตย์ที่แล้วผมได้ทำการคุมอาหารกับออกกำลังกายจริงๆจริงๆลดลงไป 4kg ผมหนัก 90
อาทิตย์แรกแค่โดดเชื่อก 300 ครั้ง เต้น T25 แต่เต้นได้แค่ T10 555+ ทำทุกวัน
อาทิตย์ที่2 แอบไปชั่งมาก่อนครบอาทิตย์แต่เพิ่งเริ่มไปได้แค่2วันน้ำหนักผมลดลงมาอีก 1.5 kg!
ผมสงสัยว่าทำไมน้ำหนักผมมันลดจนน่ากลัวครับ กังวลใจมากๆ หรือมันเป็นแบบนี้ปกติครับ?

แก้ไขข้อความเมื่อ