ถามเรื่องวิธีเพิ่มน้ำหนัก+ส่วนสูง

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนนี้เราอายุ 18 แต่ตัวเราเล็กมากกกกก สุงแค่153 น้ำหนักก็น้อยค่ะ38เอง คนชอบเข้าใจว่าอยู่ประถม ตอนอยู่ประถมเราก็กินนมบ่อยนะ เช้าเย็นเลย ไข่วันละฟอง พี่ชายสูงประมาณ180 พ่อ175+ แม่160+ คือในบ้านแต่ละคนก็ถือว่าสูง แต่เราเตี้ยมากเลยอะค่ะ งงมากเพราะตอนประถมก็ว่ายน้ำมาตลอด ว่ายแบบจริงจังเลย ตอนนี้หาเสื้อผ้าลำบาก คือไซส์ไม่มาตรฐานอะค่ะ ต้องใส่ไซส์เด็ก ปีหน้าก็เข้ามหาลัยกลัวจะเตี้ยเกิน เลยอยากปรึกษาว่าทำยังไงให้สูงดี แต่เราประจำเดือนมาแล้วนะ เคยเรียนมาว่าถ้ามีประจำเดือน กระดูกอ่อนที่ข้อต่อจะไม่ยืด นั่นก็คือความสูงไม่เพิ่ม แต่ก็เคยเห็นคนที่ยืดได้อยู่นะคะ อยากลองบ้าง555555 อีกอย่างอยากอ้วนกว่านี้ด้วย ดูนุ่มนิ่มดี แต่ปกติเราก็กินจุกจิกทั้งวันนะ  กิน5ทุ่มนี้ปกติ กินเท่าเพื่อนๆด้วย แต่ก็งงว่าทำไมน้ำหนักเท่าเดิม เลยอยากมาถามเทคนิคเพิ่มน้ำหนัก อ้อออ เรานอนประมาณตีหนึ่งนะคะ ช่วงนี้ต้องอ่านหนังสือ แง้