ทำยังไงให้สูง

ทำยังไงให้สูงครับ

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

ตามที่ตั้งเลยคะ คือเราเป็นคนเตี้ยกรรมพันธุ์คะ เตี้ยด้วยเเล้วอ้วนด้วยคะ เตี้ยและอ้วนคือจริงไม่ได้มโนอะไร เลย เราสูงเเต่146 ได้นะ หนักตั้ง50 OMG!!! อยากจะร้องไห้คะ คือน้ำหนักเนี่ยเรายังห้ามการกินไม่ได้

คือคอนนี้สูงประมาณ163ครับ น้ำหนักขึ้นลงๆ ประมาณ42-46 แต่รูปร่างร่างกายเพื่อนบอกผอมแห้งมากๆแขน หน้า เนื้อน้อยมากๆ55 เห็นกรามชัดเลยกระดูก และเส้นเอ็นที่แขน แล้วตัวเราไม่ค่อยสูงด้วยถ้าเทียบกัวผู้ชายเพื่อ

;(อายุจะ 15 แล้วค่ะ อยู่ม.3 น้ำหนัก 41 ส่วนสูงแค่ 149 เองค่ะ เราเตี้ยติดแม่อะคะ จะมีโอกาศสูงอีกไหมคะ แล้วต้องทานไร/ออกกำลังกายไงให้สูงบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อย ขอบคุณค่ะ;(

สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสูง150-151 เเล้วหนูดันกินเยอะน้ำหนักตอนนี้ประมาณ40กว่าๆไม่เกิน50แต่หนูรู้สึกว่าตอนนี้ตัวหนูกำลังตัน เพื่อนในห้องเคยล้อว่าไออ้วนด้วยตอนนี้ไม่มั่นใจเลยค่ะ หนูเป็นคนที่เเ

ตอนนี้อายุ14 ส่วนสูง150เองค่ะ ทำยังไงให้สูงขึ้นเพิ่มได้บ้างคะ ? ไม่อยากเป็นคนเตี้ยที่สุดในห้องเเล้ว ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ

ใครที่มีเทคนิคดีๆมาช่วยแนะนำหน่อยนะคะ เพราะเราดำมากก เลยอยากขาวอยากสวยขึ้นหน่อย :Oแล้วก็ทำยังไงให้สูงขึ้นคะ เพราะตอนนี้อ่ะเรา ม.2 แล้วดำก็ดำ เตี้ยมาก 148 เอง น้ำหนักก้น้อย 32 กิโล. เอง ใครมีเทคนิคดีๆช

คือผมตัวไม่ค่อยสูงเอาเป็นว่าค่อนข้างเตี้ยเลย ผญ.เขาจะมองว่าดูดี มั้ยครับ เเล้วเห็นว่าชอบรุ่นพี่ที่สูงกว่าเขานิดหน่อย คือมันมีผลมั้ยครับเรื่องความสูง แล้วทำไงให้สูงขึ้นดีครับ

ลูกชาย 6 ขวบ 3 เดือน สูง 109 ซม. หนัก 16.30 กก. เตี้ยไปไหม ทำยังไงให้สูง