สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 5
สมาชิกหมายเลข 901236 ขำกลิ้ง, สมาชิกหมายเลข 3760300 ทึ่ง, สมาชิกหมายเลข 3751814 ขำกลิ้ง, redbeard ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 782050 ขำกลิ้ง, is that desiree ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1067288 ขำกลิ้ง, แว่นแมน ขำกลิ้ง, Dreamer vv ขำกลิ้ง
แสดงความคิดเห็น
เปลี่ยนไขมันให้เป็นกล้ามเนื้อเค้าทำยังไงกันครับ
แต่ตอนนี้อยากจะลดให้น้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกินออก
ให้มันเป็นกล้ามเนื้อ ทำยังไงครับ
ตอนนี้ผมเล่นดรัมเบล เล่นกล้าม เล่นหน้าท้องบ้าง (แต่เน้นกล้ามมากกว่า)
เล่นยังไงก็กล้ามไม่ชัด เค้าทำวิธีไหนกันบ้าง กินอะไรบ้างครับ