ผอมแห้งแรงน้อยมีกล้ามได้ไหม?

คือผมเล่นฟิตเน็ตนะครับ แต่ผมก็มีพุงผมเป็นคนอวบๆครับ กล้ามแขนจะมีแต่ต้องเบ่ง แล้วซิกแพคนี่ไม่มีเลยทั้งๆที่ซิทอัพเยอะเหมือนกันมีแต่พุง ถ้าเกิดว่าผมลดน้ำหนักจนผอมแห้งนี่ กล้ามผมและซิกแพคจะเห็นชัดขึ้นไหมค

คือว่ามีต้องออกงานแบบถอดเสื้อครับ แล้วที่นี้อยากถามว่าเราต้องทำยังไงบ้างให้ กล้ามดูชัด ไม่ว่าจะที่ท้องหรือซิกแพคอะคับ คือตอนนี้ มีกล้ามนะ แต่ลางๆ ชัดนิดๆ เลยอยากถาม ต้องทำยังไงบ้างคับบบบ

เป็นผู้ชายตัวเล็กครับ อายุ 21 แล้ว แต่สูงประมาณ 167 ซม หนัก 46 กก. หน้าอกเล็ก เอวเล็ก มีแต่หนังหุ้มกระดูก แขนขาเล็กเหมือนเด็ก รอบเอวแค่ 27 ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่สวยเลย ใส่กางเกงไซส์เล็กสุดก็หลวม (ขนาดไซ

เราอายุ15สูง160น้ำหนัก40-42ขึ้นลงประมาณนี้ส่วนตัวเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กๆแต่ว่าน้ำหนักพึ่งถึง40เมื่อไม่นานมานี้เอง เมื่อก่อนเคยคิดว่าประมาณนี้ก็พอดีแล้วแต่พอเริ่มโตขึ้นเรารู้สึกว่าผอมไปมากๆเพราะแขนขาเร

ก็คือแบบอยากทำทุกอย่างที่เป็นการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการกินเยอะขึ้นเล่นเวทออกกำลังกายหนักขึ้นแต่ไม่อยากมีกล้ามที่ใหญ่มากมายเหมือนคนเล่นกล้ามอารมณ์แบบมีกล้ามแค่นิดๆหน่อยใต้ร่มผ้าแต่มีแรงเยอะงี๊อะครับ

ไม่ผอมแห้ง ฝึกร่างกายกันดีมีวินัย อาหารการกิน วิทยาศาสตร์การกีฬา นักโภชนาการ ฯลฯ หัวไหล่จูนเบ้งมาก กล้ามชัด พลังฟาดเริ่ด บาส กล้ามแขนกำลังพอดี บอลแรกยังคงมาตรฐาน รับเริ่ด ยามีน & ธูป บอลเร็วเลิ