เล่นเวทยังไงให้เห็นผลเร็วที่สุด? (พอดีผมจะจัดรายการ)

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก ฟิตเนส ออกกำลังกาย Weight Training

อยากถามเพื่อนๆว่า เล่นเวทยังไงให้เห็นผลเร็วที่สุดครับ? พอดีว่าผมอยากจะจัดรายการเกี่ยวกับเพาะกายนี้แหละครับ ส่วนตัวผมเคยเล่นแบบทั่วไปปกติแต่ก็ติดงานบ้างครับ เลยได้เล่นๆหยุดๆ แล้วทีนี้ผมหยุดยาวเลยจะจัดระเบียบวินัยใหม่แล้วทำรีวิวด้วยเลยครับ ผมเลยอยากถามเพื่อนๆว่ามีวิทีไหนที่เห็นผลเร็วที่สุดบ้างครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2626415

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้

ความคิดเห็นที่ 1

เล่นให้หนัก ให้ถูก จัดตารางการเล่นให้ดี

+กินให้ถึง พักผ่อนให้เพียงพอ

เท่านี้ขึ้นเร็วแน่นอนครับ

แต่ว่าวิธีการอาจจะต่างกันไปแล้วแต่ลักษณะหุ่นของแต่ละคน