กินนมถั่วเหลืองสูงได้จริงๆใช่มั้ยค่ะ

เราเคยเจอในเน็ตว่าคนกรุ๊ปเลือดโอจะดูดซับแคลเซียมได้น้อย ควรจะกินนมถั่วเหลืองมากกว่า แต่ยังไงก็ต้องออกกำลังกายด้วยใช่ป่ะค่ะ หรือใครมีนมอะไรที่กินแล้วสูงแนะนำด้วยเน้ออ