หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากอ้วนต้องทำไงแบบไม่กินยา
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
เพิ่มน้ำหนัก
ผมเป็นคนนึงครับที่กินอะไรแล้วไม่อ้วน กินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วน ลองมาแล้วทุกวิธีแต่ก็ไม่ได้ผลเลยอยากจะลองถามครับว่าใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักบ้างตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองผอมมาก
ปล. ปัจจุบันหนัก50. เคยหนักสุดแค่55. แต่อยู่ได้แค่2สัปดาห์ก็ลดเหลือ50เท่าเดิม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากอ้วนอยากหุ่นดีทำไงดี?
คือเราเป็นคนผอมมาก น้ำหนัก42สูง163 คือแบบผอมมากๆอยากอ้วนกว่านี้ทำไงดีเราไม่นมไม่มีตูดใส่อะไรก็ไม่สวยไม่มั่นใจเลยเพื่อนๆคนไหนเป็นแบบเราบ้าง คือเราต้องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ หรือต้องกินอะไร ควรทำยัง
สมาชิกหมายเลข 3407147
เป็นผู้ชายกินเท่าไรก็ไม่อ้วน ผอมติดกระดูก
สวัสดีครับอายุ17ครับ คือผมเป็นมานานแล้วที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ปัจจุบันผมหนัก46 สูง172 เมื่อสัปดาห์ก่อนผมยังหนัก 50 อยู่เลยแต่มันลดมาเร็วมาก ผมเคยหนักเยอะสุดคือ 55 ครับแต่ตอนนั้นผมกินmass gainerแต่พอเ
สมาชิกหมายเลข 6297077
คนอ้วนมากๆสามารถลดน้ำหนักจนกลายเป็นคนผอมมากๆได้ไหมคะ
ช่วง 3-4 ปีมานี้เราน้ำหนักขึ้นมาเยอะมากประมาณ 30 กว่าโล จากน้ำหนักปกติคือ 50 กว่าๆ แต่เราอยากผอมกว่านั้น จะเป็นไปได้ไหมที่เราจะลดจนน้ำหนักเหลือไม่เกิน 45 เพราะโครงสร้างเราปกติจะหนักไม่เคยต่ำกว่า 50 เล
สมาชิกหมายเลข 1107398
อยากหุ่นดี สมส่วนเห็นกล้ามเนื้อชัดเจน แต่ตอนนี้ผอมอยู่ จะเริ่มยังไงดีครับ
ตอนนี้ สูง170 น้ำหนัก55 รู้สึกว่าตัวเองค่อนข้างผอมครับ เมื่อก่อนอยากมีกล้ามมาก ก็เลยเล่นบาส รู้สึกว่าไขมันลด แต่กล้ามเนื้อก็ไม่ได้เพิ่มขึ้นเลย ผอมกว่าเดิมอีก เหลือประมาณ 50กิโล พอช่วงหลัง เข้ามหาลัย
สมาชิกหมายเลข 756665
ลดยังไงไม่ให้หนังย้วยครับ?
คือผมเป็นที่ผอมมาก่อน(น้ำหนักประมาณ 50 กว่าๆ)แล้วก็กินจนตอนนี้น้ำหนักดีดมา 60 กว่าๆ เลยพยายามหาทางลดน้ำหนัก อยู่ดีๆเสิร์ชไปเจอว่าคนอ้วนถ้าลดน้ำหนักหนังจะย้วยแบบน่ากลัวมาก เลยอยากถามว่าถ้าไม่อยากหนังย้
สมาชิกหมายเลข 8117740
วิธีเพิ่มน้ำหนัก
คือผมมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวอะคับ ตอนนี้ผมผอมมากๆเนื่องด้วยผมเพิ่งอกหักมากมาดๆ โครงสร้างร่างกายผมเป็นคนผอมสูงคับ กินอะไรก็อ้วนยากมาก สู.178 หนัก 55 เองครับตอนนี้ มะก่อน60 ลดมา5โลคับ ตอนนี้อยากเพิ่มคับ
สมาชิกหมายเลข 2686501
ผมอยากอ้วนครับต้องทำยังไงดี
เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุดคือ 49ลองมาหลายวิธีแล้วครับเคยกินแต่ไข่ก
สมาชิกหมายเลข 7299158
ลดความอ้วนครั้งที่2
อยากรู้ค่ะว่าถ้าเราเคยลดน้ำหนักมาแล้วรอบ1 ลดไปได้เกือบ20โลใช้เวลาประมาณครึ่งปี แล้วพอรู้ว่าตัวเองผอมแล้ว เลยชะล่าใจกลับมากินเหมือนเดิมจนเริ่มเด้งขึ้นมาเท่าเดิม อยากทราบว่าลดน้ำหนักครั้งต่อไปมันจะลดยาก
สมาชิกหมายเลข 7903355
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด
สมาชิกหมายเลข 9193303
อยากอ้วน
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนนี้อายุ16 จะ17 ผอมมากๆแบบไม่เคยน้ำหนัก40ขึ้นอลย อยากรู้ว่าทำไงให้อ้วนขึ้นคะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ส่วนตัวตอนนี้สูง157น้ำหนัก35-37เองค่ะ ทำให้ดูผอมมากๆแล้วก็เราผอมมาตั้
สมาชิกหมายเลข 7751625
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากอ้วนต้องทำไงแบบไม่กินยา
ปล. ปัจจุบันหนัก50. เคยหนักสุดแค่55. แต่อยู่ได้แค่2สัปดาห์ก็ลดเหลือ50เท่าเดิม