▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดน้ำหนัก กินอย่างไรดี?
อยากทราบว่ากินอย่างไรดีครับ ตอนนี้ ผมกินข้าว มื้อละ 1 ทัพพี กับผักน้ำพริก (น้ำพริกบางชนิดมีหมูสับปนนิดหน่อย)
และกิน ผลไม้ กล้วย มะละกอสุก มะม่วงสุก ฝรั่ง และนมจืด เป็นอาหารว่างครับ
อยากทราบว่าผมกินแบบนี้ผิดไหมครับ หรือควรลดหรือตัดอะไรลงไปอีกบ้างครับ