หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนยังไงไม่ให้หลังค่อมคะ
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
นวดเพื่อสุขภาพ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
คือเราไปศึกษาอาการแก้หลังค่อมมา ด้วยการออกกำลังกายเอย ยืดเส้น แต่เราก็ยังสงสัยข้อนึงว่านอนยังไงไม่ให้หลังค่อมคะ ท่านอนของเรานอนตะแคงเอาใหล่ด้านที่นอนลงทับตัว ซึ่งดูเหมือนจะทำให้หลังค่อมยิ่งกว่าเดิม
ปล.จขกท.นั่งคอมนานเลยบุคบิกเสียค่ะ หลังค่อม คอยื่น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แพลงกิ้งแล้วปวดหลัง นั่งตรงๆก็ปวดหลัง ควรหยุดหรือหาท่าแก้
เราก็พยายามแอ่นหลังให้ตรงเวลาแพลงกิ้งนะคะ แต่งงว่าทำไมปวด(ก่อนหน้าแพลงมีซิทอัพ กระโดดตบ) เวลานั่งหลังตรงปวดกระดูกสันหลังบริเวณเอว แต่นั่งหลังค่อมไม่รู้สึกอะไร ค
ทราย_โทรุ
หน้าอกใหญ่ แล้วหลังค่อมทำไงดีคะ(ไม่ลามก!!)
เราเป็นคนหน้าอกใหญ่มาตั้งแต่เด็ก ตอนเด็กๆเลยจะชอบหลังค่อมเพราะว่าอาย เลยติดหลังค่อมมาตลอด ตอนนี้คือไม่ได้รู้สึกอาย แต่มันเคยชินหลังค่อม พอพยายามเดินตรงๆ ยืดอก เ
สมาชิกหมายเลข 3670722
ปวดเมื่อยตามร่างกายขอวิธีรักษา
ตือยังไม่อายุเยอะหรอกค่ะ แค่14 แต่ไม่รู้ทำไมช่วงนี้ปวดตามเนื้อตามตัวไปหมด ปวดหลังเวลานั่งหลังค่อม แค่เราเป็นคนหลังตรงค่ะเพราะพ่อไม่ชอบให้หลังค่อม แต่จะมีช่วงนึง
สมาชิกหมายเลข 5935618
เป็นคนหลังค่อมอ่าค่ะ มีวิธีแก้ไหมคะ?
ตามหัวข้อเรื่องเลยค่ะ คือเราเป็นคนหลังค่อมตั้งแต่เด็ก พ่อแม่ปู่ย่าก็เตือนตั้งแต่เด็กเลยนะคะ ว่าอย่านั่งหลังค่อมเดี๋ยวโตมามันเสียบุคลิก เราก็ไม่ได้ทำตาม จนโตมาหล
สมาชิกหมายเลข 5245443
แชร์ประสบการณ์การแก้หลังค่อม
สวัสดีค่ะ อยากขอแชร์ประสบการณ์ที่ตัวเองได้ลองทำมาจากหลายวิธีที่เคยทำแล้วไม่ได้ผลอาจจะเป็นเพราะตัวเองไม่อดทนและมีวินัยมากพอค่ะ จากวิธีแรกสุดไม่ต้องเสียเงินซื้ออะ
lonely hearts
🧐 รายงานพิเศษ : อาลัย ค่อม ชวนชื่น จากโรงลิเกสู่ตลกแถวหน้า
ค่อม ชวนชื่น หรือ อาคม ปรีดากุล เสียชีวิตเมื่อเช้าวันที่ 30 เมษายนหลังจากติดเชื้อโควิด-19 และเข้ารักษาตัวเป็นเวลา 19 วัน ปิดตำนานตลกชื่อดังในวัย 63 ปีหลังอวัยวะ
สมาชิกหมายเลข 6340517
พลเรือนสามารถฝึกหลักสูตรของทหารอะไรได้บ้าง
แตกประเด็นจากกระทู้ฝึกดำน้ำกับหน่วยซีล https://pantip.com/topic/30046249 อยากทราบว่ามีหลักสูตรระยะสั้นทำนองนี้อะไรอีกบ้างครับ ที่รับพลเรือนเข้าไปฝึกอบรมและเปิดร
จอมยุทธตะเกียบคู่
หนังเรื่องไหนที่คุณไปดูในโรงหนังแล้ว หัวเราะ ขำ มากที่สุดในชีวิต
ผมมานั่งนึกๆ อ้าว ไม่มีเรื่องไหน ทำผมหัวเราะเต็มที่ได้เท่า แสบสนิท ศิษย์ส่ายหน้า อีกแล้ว ฉากฮาๆ เยอะ แบบต้องหัวเราะก๊าก แม้หนังจะผ่านไป 20 ปี แต่ก็ไม่เคยเจอเรื่
สมาชิกหมายเลข 7292751
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
นวดเพื่อสุขภาพ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนยังไงไม่ให้หลังค่อมคะ
ปล.จขกท.นั่งคอมนานเลยบุคบิกเสียค่ะ หลังค่อม คอยื่น