หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนตื่นยาก แก้ปัญหาอย่างไรดีครับ
กระทู้สนทนา
คลับสุขภาพ
Office Syndrome
สุขภาพกาย
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
จขกท. กำลังอยู่ในวัยเรียนครับ ปกติจขกท.ชอบทำงานยาวจนดึกดื่น
ทุกวันนี้ เวลามีเรียนเช้าทีไร ไม่เคยตื่นไปเรียนได้แบบสบายหัวซักทีครับ
มีอาการแบบ ปวดหัวตอนตื่นนอน ทำให้ไม่สดชื่นมากๆครับ
หรือบางทีลองนอนแบบเร็วๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดู ก็ตื่นไม่ไหวครับ ปวดหัวเหมือนเดิม
มีทริคดีๆในการตื่นง่ายๆบ้างมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีปัญหาตื่นเร็ว ตื่นเป็นเวลาตลอดบ้างครับ
ผมอายุ 27 ตื่นเร็วเองตลอดเลยครับ ประมาณตีสี่ครึ่ง ตีห้าก็ตื่นเองทุกวัน แม้จะวันเสาร์ อาทิตย์ พอตื่นแล้วก็นอนต่อไม่หลับ ชอบคิดนู่นคิดนี่ เคยลองนอนดึกๆก็ตื่นเวลาป
สมาชิกหมายเลข 1077836
เลิกงานดึกจัดระเบียบตัวเองยังไง?
ก่อนอื่นนะครับผมเป็นเด็กปวช.2 เรียนด้วยทำงานด้วยครับ เข้างาน4โมงเลิกห้าทุ่ม เข้าประเด็นเลยนะครับ สองวันนี้ไม่ได้ไปเรียนเลยแถมวันไหนไปเรียนทัน จะเรียนไม่รู้เรื่อ
สมาชิกหมายเลข 2359046
นอนเต็มอิ่มแต่เหมือนนอนไม่พอ?
ครับ ตามหัวห้อกระทู้ผมเลย เพิ่งเป็นมา2-3วันนี้เลยครับ ช่วงกลางคืนมีอาการหาว ง่วงนอนมากๆ แต่พอจะนอนเท่านั้นแแหละครับ กลายเป็นนอนไม่หลับซะงั้น แล้วก็มีอาการคิดมาก
สมาชิกหมายเลข 6064408
How to หยุดวงจรนอนตี4ตื่นเที่ยงหน่อยครับ
นอนดึกแทบจะเช้าจนเคยตัว หนักสุดวันไปรร.แล้วนอนไม่หลับถ้าหลับก็จะได้นอนนิดเดียวแทบไม่ได้นอน ไปเรียนก็ปวดหัวเรียนไม่เข้าใจ ฝืนหลับตั้งแต่4ทุ่มก็หลับไม่ลง อยากตื่น
สมาชิกหมายเลข 7137526
นอนดึก ตื่นเช้า ทำไงดี
ปกติ ผมนั่งทำงานหน้าจอคอมทั้งวัน นอนตี 1 ตื่นอีกที่ตี 5 แบบไม่รู้สึกง่วงเลย มาง่วงอีกทีตอนกลางวัน เวลานอนตอนกลางวันก็ชอบนอนแบบมีอาการผีอำ(สะดุ้งตื่น แน่นหน้าอก
สมาชิกหมายเลข 4318250
ไมเกรน (Migrane) โรคปวดศีรษะเรื้อรังและแนวทางในการจัดการ
“ไมเกรน” โรคปวดศีรษะเรื้อรังที่ไม่ได้มีแค่ความรวดร้าว หลายคนเมื่อมีอาการปวดหัว มักจะเหมาสมมติฐานเบื้องต้นว่าตนเองเป็น "ไมเกรน" แต่ในความเป็นจริง ไมเกร
Doctor Near You
ถ้าวันไหนไม่ได้เติมคาเฟอีน วันนั้นเหมือนวิญญาณยังไม่เข้าร่าง
วันนี้อยากมาชวนคุยเรื่องอาการเสพติดคาเฟอีนแบบถอนตัวไม่ขึ้นค่ะ คือเราสังเกตตัวเองมาสักพักแล้วว่า วันไหนที่ตื่นมาแล้วไม่ได้ดื่มชาเขียวสักแก้ว วันนั้นทั้งวันจะกลาย
สมาชิกหมายเลข 5672124
ปวดหัวข้างเดียวซ้ำๆ เพราะทำสิ่งนี้ก่อนนอน
อาการปวดหัวข้างเดียว โดยเฉพาะที่เป็นซ้ำ ๆ หลายคนคิดว่าแค่พักผ่อนไม่พอ หรือเครียดธรรมดา แต่ความจริง “พฤติกรรมก่อนนอน” มีผลมากกว่าที่คิด โดยเฉพาะในคนที่เป็นไมเกรน
parn 256
“กินโต๊ะจีน”งานบวชลูกชายเพื่อนสนิทแล้วมันไม่อร่อย(มาก)
สมควรจะบอกเขา(เจ้าภาพ)ให้ทราบไหม…ไม่ใช่เราคนเดียวที่รู้สึกกลุ่มก๊วนที่ไปด้วยกัน 99.9%พูดในทำนองเดียวกันและคิดว่าเพื่อนบ้านญาติพี่น้องก็คงจะมีความรู้สึกคล้ายๆกัน
สมาชิกหมายเลข 8996202
รู้สึกคิดผิดมากที่เรียนต่อโทต่างประเทศ
สวัสดี ครับ ผมแค่อยากจะมาระบายเฉยๆครับ ผมไม่ได้โม้นะครับนะต้องขอเกริ่นก่อนว่าเรียนวิศวะ ผมจบมหาลัยดังในไทย ได้เกียรตินิยมอันดับ1ได้ทุนรัฐบาลญี่ปุ่นไปต่อโท ด้านห
สมาชิกหมายเลข 9333772
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
Office Syndrome
สุขภาพกาย
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนตื่นยาก แก้ปัญหาอย่างไรดีครับ
ทุกวันนี้ เวลามีเรียนเช้าทีไร ไม่เคยตื่นไปเรียนได้แบบสบายหัวซักทีครับ
มีอาการแบบ ปวดหัวตอนตื่นนอน ทำให้ไม่สดชื่นมากๆครับ
หรือบางทีลองนอนแบบเร็วๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดู ก็ตื่นไม่ไหวครับ ปวดหัวเหมือนเดิม
มีทริคดีๆในการตื่นง่ายๆบ้างมั้ยครับ