นอนเช้า แต่พอตื่นมาสมองกลับไม่สดชื่น

บางวันเป็นวันที่หลับเช้ามากๆ บางทีก็สองทุ่ม บางทีก็สามทุ่ม แต่พอตื่นมากลับรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย. สมองเหมือนไม่รับรู้อะไรเลยค่ะ. จะเบลอๆ หลงๆลืมๆ แล้วก็จะปวดหน่วงๆที่ตา แล้วก็มีอาการหาวตลอดเวลาเลยค่ะ

แต่พอลองหลับแล้วกลับไม่หลับค่ะ เหมือนสมองมันคิดอะไรเรื่อยเปื่อยอยู่ตลอดเวลาเลย. แล้วก็ทำให้ปวดหัวตลอดด้วย. เลยพลอยทำให้ร่างกายอ่อนล้าไปด้วยค่ะ. และทำให้อารมณ์ไม่ค่อยดีบ่อยๆด้วยค่ะ.


ใครพอจะมีวิธีแก้ไขไหมค่ะ. หรือพอจะทราบไหมค่ะว่าเป็นเพราะอะไร ?