▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีคำถามสอบถามเกี่วกับการออกกำลังกาย อาหาร และ การพักผ่อน
ซึ่งคำถามคือ Full body เล่นทั้งร่าง แต่เล่นเพื่ออะไรครับ
----
อาหารที่กินเพื่อบำรุงกล้ามเนื้อ ต้องกินอะไรบ้างครับ
----
การพักผ่อนควรนอนพักอย่างน้อยกี่ชั่วโมงครับ