หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งยังไงให้ขาใหญ่/น่องใหญ่ครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
วิ่ง
กรีฑา
สุขภาพกาย
เห็นมีแต่คนตั้งกระทู้ว่าวิ่งแล้วขาใหญ่ น่องใหญ่ ช่วยแนะนำเทคนิคให้ผมหน่อยเถอะครับว่าวิ่งกันยังไง ผมยิ่งวิ่งแล้วขายิ่งกระชับลง อยากจะขาใหญ่แบบคนอื่นบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำอย่างไรให้น่องเล็กลงครับ
สวัสดีครับ เป็นคนน่องใหญ่ เลยหันมาวิ่งออกกำลังกาย วิ่งทุกวันประมาณ 5-10 กก ผลปรากฎว่า น่องใหญ่กว่าเดิม อยากสอบถามว่าทำไงให้น่องเล็กลงครับ เห็นนักวิ่งส่วนใหญ่น่อ
สมาชิกหมายเลข 4531028
วิ่งยังไงให้ขาใหญ่ น่องใหญ่?
อยากมีกล้ามน่องโตๆ ต้องวิ่งยังไงครับ เพราะวิ่งเท่าไรขาผมยังเล็กเหมือนเดิมเลยคับ
สมาชิกหมายเลข 5408189
ออกกำลังกายยังไงช่วยแก้ ต้นขา ก้นใหญ่ครับ? (ผู้ชาย)
ผมเป็นคนที่ขาใหญ่ก้นใหญ่ตั้งแต่เด็กๆแล้ว พอโตมาก็ได้ซ้อมมวย ใช้กำลังขาเยอะเหมือนกัน ออกกำลังกายบ่อย ร่างกายช่วงบนมีกล้ามล่ำบึก แต่ช่วงเอวลงไปมันใหญ่ไปหมดเลย เลย
สมาชิกหมายเลข 6088312
ขาใหญ่ วิ่ง แล้วจะเล็กลงมั้ย??
ผมน่องใหญ่มากครับ ซึ่งมันใหญ่กว่าแขนมาก เลยอยากจะทราบว่า ระหว่าง วิ่งกับไม่วิ่ง อะไรมันจะทำให้น่องเล็กลง ช่วยหน่อยครับ ปล. ผมออกกำลังกายบ่อย ไขมันน่าจะไม่เยอะ ท
สมาชิกหมายเลข 3746268
เป็นผู้ชายสะโพกใหญ่ตูดใหญ่แถมมีห่วงยางด้วยครับอยากจะลดครับ
ผมเพิ่งเริ่มเล่นฟิตเนสครับ เริ่มเล่นกล้ามเนื้อแขน อก ไหล่ไปบ้างแล้ว ที่นี้ อยากจะลดสะโพกลดตูด ลดเอวจริงจังครับ เพราะทำให้ผมใส่ชุดอะไรแล้วไม่ค่อยสวยเหมือนคนอื่นเ
RotRander
รองเท้าวิ่ง
ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่คร
สมาชิกหมายเลข 2821363
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
Crayon Shinchan Amazing Thailand Fun Run
นำสีสันความสนุกของงาน 'Crayon Shinchang Amazing Thailand Fun Run Presented by =AZZTkvRaa2vj0Fl_fNR5dah0-gfJSZfgqJaVFTeD67Tz8JMd-yYJEJGIR849RPNRglcfNwb6aDZMPFTPg
สมาชิกหมายเลข 6125036
ใครชอบเปิด TV 📺ทิ้งไว้ แล้วหลับไป ฟังทางนี้
🖥งานวิจัยเรื่องโทรทัศน์ (The TV Study) หนึ่งในการศึกษาที่ตรงไปตรงมาที่สุดในเรื่องนี้ได้ติดตามผู้หญิง 43,722 คน เป็นเวลาประมาณ 5 ปี นักวิจัยต้องการทราบคำตอบง่าย
Lady_Simplicity
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
วิ่ง
กรีฑา
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งยังไงให้ขาใหญ่/น่องใหญ่ครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ