น้ำหนักผมขึ้นมา 4 กิโล สังเกตว่าพุงเริ่มมา ผมเลยออกกำลังกาย ด้วยการวิ่ง ยกดัมเบล ด้วย วันละ 1 ชั่วโมง ทำทุกวัน ไม่ได้ลดอาหารนะครับ ทำแบบนี้มาสองเดือนกว่า จนพุงหายไปแล้วครับ
ชั่งล่าสุด ลดมาเท่าเดิมแล้ว คือ 70 กิโลกรัม แต่ผมรู้สึกว่า เนื้อตัวแน่นขึ้น ผมเอารูปตอนหลังจากบวชมาดู คือ หนัก 70 เท่ากันแต่ตัวเหี่ยวๆ แต่นี่ผมดูแล้วไหล่ตึง ไม่ห่อ จับสีข้างรู้สึกเนื้อเต็มไม่แห้งนะ กางเกงใส่ไม่อึดอัด ทานข้าวอิ่มๆ ก็ไม่อึดอัด ผมเลิกทานน้ำอัดลม ของจุบจิบ ขบเคี้ยวก็ไม่ทาน เคร่งครัดมากครับ แต่ทานอาหารครบทุกมื้อนะ มองกระจก แก้มก็ตอบลง หน้าตาก็ดูสดใสขึ้น
แต่ทีนี้ ผู้หญิงที่ทำงานทักว่า ดูอ้วนขึ้น คือผมใส่เสื้อผ้าแล้วดูรัดตัวใหญ่ขึ้นน่ะครับ กลายเป็นหลังตรง ด้วย ไม่งุ้ม (สงสัยเพราะการยกดับเบล)
คือ อ้วน กับ ตัวหนาขึ้น นี่มันความหมายเดียวกันไหมครับ แล้ว จะรู้ได้อย่างไรว่า ตัวบวม หรือ กล้ามเนื้อ ผมสูง 170 เซ็นติเมตรครับ
รบกวนถามครับ น้ำหนักลงมาแล้ว ทำไมผู้หญิงทักว่า อ้วนขึ้นหรือเปล่า
ชั่งล่าสุด ลดมาเท่าเดิมแล้ว คือ 70 กิโลกรัม แต่ผมรู้สึกว่า เนื้อตัวแน่นขึ้น ผมเอารูปตอนหลังจากบวชมาดู คือ หนัก 70 เท่ากันแต่ตัวเหี่ยวๆ แต่นี่ผมดูแล้วไหล่ตึง ไม่ห่อ จับสีข้างรู้สึกเนื้อเต็มไม่แห้งนะ กางเกงใส่ไม่อึดอัด ทานข้าวอิ่มๆ ก็ไม่อึดอัด ผมเลิกทานน้ำอัดลม ของจุบจิบ ขบเคี้ยวก็ไม่ทาน เคร่งครัดมากครับ แต่ทานอาหารครบทุกมื้อนะ มองกระจก แก้มก็ตอบลง หน้าตาก็ดูสดใสขึ้น
แต่ทีนี้ ผู้หญิงที่ทำงานทักว่า ดูอ้วนขึ้น คือผมใส่เสื้อผ้าแล้วดูรัดตัวใหญ่ขึ้นน่ะครับ กลายเป็นหลังตรง ด้วย ไม่งุ้ม (สงสัยเพราะการยกดับเบล)
คือ อ้วน กับ ตัวหนาขึ้น นี่มันความหมายเดียวกันไหมครับ แล้ว จะรู้ได้อย่างไรว่า ตัวบวม หรือ กล้ามเนื้อ ผมสูง 170 เซ็นติเมตรครับ