รบกวนแนะนำฟิตเนสหรือสตูดิโอโยคะใกล้มาบุญครองหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี

ไขมันลดแต่น้ำหนักทำไมไม่ลดครับ

เทรนด์ใหม่ของคนออกกำลังกาย .... ฟิตเนส.....24 ชม... แค่สงสัยว่า ... มีคนออกกำลังกายทั้งวัน (ทั้งคืน... จริงหรือ ?) คงมีละ ... ไม่งั้นเค้าคงไม่เปิด 24 ชม....ถามอะไรแปลก..... (ก็แค่สงสัยครับ ?) ปกติ

คือเราอยู่ ต่างจังหวัด ซึ่งไม่มีฟิตเนสหรือที่เรียนโยคะเลยอ่ะค่ะ ทีนี้เห็นหลายคนเค้าเล่นโยคะ แล้วทรวดทรงดี หุ่นดีขึ้น ที่สำคัญ น้ำหนักลด ดารา นางแบบหลายคนที่เรา Follow ใน IG เราเห็นเค้าไปเรียน หรือไ