รบกวนแนะนำฟิตเนสหรือสตูดิโอโยคะใกล้มาบุญครองหน่อยค่ะ

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่

เราสูง160 หนัก60 เอว30 สะโพก40 บางคนบอกว่าเราอวบ บางคนบอกอ้วน ล่าสุดเราไปถามเทรนเนอร์ใน tt เขาบอกว่าผู้หญิงอวบคืออ้วนไม่มากเอวไม่เกิน34 เราเลยอยากรู้ให้แน่ชัด ว่าอวบคือคนที่อ้วนไม่มาก ใช่มั้ยคะ 🤔

ภาคนี้ทำโดยสตูดิโอ A-1 Picture ที่เคยสร้างฉากต่อสู้สุดมันส์มาแล้วใน Solo Leveling ตัวอนิเมะจะมีกำหนดฉายในวันที่ 3 มกราคมปี 2026 https://www.youtube.com/watch?v=KjtdJQ7_rrY

วันนี้อ่านข่าว jame cameron บอกว่าถ้า avatar3 ขาดทุน ก็จะไม่มีภาค 4-5 แน่นอน เพราะสตูดิโอไม่ให้ทุนแล้ว ทำไมjame ถึงกังวล เพราะตอนนี้คือ ช่วงลงของโรงหนังที่สุด ถ้าavatar3 ยังดึงคนเข้าโรงไม่ได้ ก็พอก

ออกกำลังกายอะไรก็ได้ค่า จะกลิ้งได้แล้ววว / ขอบคุณค่ะ