หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำเมนูอาหารสำหรับ ฟิตเนส ทีครับ ตอนนี้กลับมาออกกำลังกายแต่ไม่เคยจัดเมนูอาหารสำหรับฟิตเนส
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
อาหาร
ออกกำลังกาย
แนะนำเมนูอาหารสำหรับ ฟิตเนส ทีครับ ตอนนี้กลับมาออกกำลังกายแต่ไม่เคยจัดเมนูอาหารสำหรับฟิตเนส ครับ ตอนนี้อยากลดน้ำหนักมาก หนัก 80 แล้วครับ จากเคยลดน้ำหนัดไปอยู่ที่ 55 ได้ ตอนนี้ 72 ลดยากมากครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ประสบการณ์ตรงโดนอายัดเงินบัญชีบริษัท ต้องสงสัยบัญชีม้า อายัดง่ายแต่ปลดเองไม่ได้ รอไปเถอะ
ผมเข้าไปอ่านคอมเม้นหลายคนที่คิดว่าธนาคารทำถูกต้องและจะได้หยุดความเสียหายซึ่งผมก็เห็นด้วย แต่ขั้นตอนการอายัดและระบบของหน่วยงานที่ตรวจสอบเข้าขั้นทุเรศ แล้วคนโดนอายัดเหมือนเป็นผู้เสียหายแทนทันที ประส
สมาชิกหมายเลข 1161543
( ˘ ³˘)♥ ++ [รวม แจก แลกเปลี่ยน] สัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆ ^‿^ ☺☻
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ รวบรวมตั้งกระทู้เองซะเลย!!เห็นสัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆในไอจี หรือคอมเม้นต่างๆ...โอ้ย! อยากมี >‿<อยากเก็บไว้บ้าง&
Juphing_phing
ฝรั่งเบอร์10 ทีมGunma Green Wings ใส่กางเกงไม่เหมือนเพื่อน บ่าวตู้เย็นจะอ้างได้ไหม
https://www.youtube.com/watch?v=8BRjDB71TcY
สมาชิกหมายเลข 7922176
สูญเสีย F-5 ที่เจ้าพระยาและโคราช
สวัสดีครับท่านผู้อ่านทุกท่าน ในช่วงสถานการณ์ชายแดนไทย-กัมพูชา หลายท่านจับตามองว่าเครื่องบินขับไล่ F-5 จะได้ออกรบบ้างไหม เพราะที่ผ่านมาบทบาทตกเป็นของ F-16 และ Gripen หาก F-5 ออกรบนี่อาจเป็นสงครามสุดท้า
สมาชิกหมายเลข 6374830
รีวิวโดนอายัดบัญชีทุกธนาคาร
วันนี้จะมารีวิว การโดนอายัดบัญชีนะครับ แบ่งเป็น 6 เนื้อหาหลักคือ 1. Timeline 2. รีวิวแอพของธนาคารและการติดต่อ 3. สาเหตุที่ทำให้โดนแจ้งความ 4. ผลกระทบที่เกิดขึ้น 5. การพยายามติดต่
สมาชิกหมายเลข 1055283
ครอบครัวแฟนให้สินสอดมากสุด 1 ล้าน คุณพ่อคุณแม่ของเราคิดว่าน้อยเกินไปค่ะ ตกลงกันไม่ได้
สวัสดีค่ะตอนนี้เราอายุ 30 ปีและแฟนอายุ 35 ปี เราสองคนมีหน้าที่การงานที่มั่นคงจบการศึกษาปริญญาโทและเอกจากต่างประเทศ ไม่มีหนี้และไม่ได้ติดผ่อนอะไรอยู่ รายได้ของเราจากงานประจำปัจจุบัน(ไม่รวมธุรกิจของที่บ
สมาชิกหมายเลข 1262957
ชิงแชมป์โลกทีมชาย อันดับห่างกันแค่ไหน แต่ไอก็ทุบยูได้นะ
คิวบาโดนทุบ ยุ่นโดนทุบ อาเจนโดนทุบ ปู๊นๆๆ เซอร์ไพรส์ ใครรายต่อไป
สมาชิกหมายเลข 3788130
นโยบายการอายัดบัญชีทุกธนาคาร ตามที่ต้องสงสัยว่าเป็นบัญชีม้า ละเมิดสิทธิ์ของประชาชนไทยเกินไปไหม
อยากทราบความเห็นเพื่อนๆ นะครับ ตามที่เราได้ทราบกันถึง พรก ป้องกันและปราบปรามอาชญากรรมทางเทคโนโลยี 2568 โดยให้สิทธิ์ ศปอท อายัดบัญชีที่ต้องสงสัยได้ทันทีนั้น ผมก็เห็นด้วยนะ จะได้อายัดบัญชีนั้นๆได้รวดเ
ManSKY
ญี่ปุ่ณ เรียกร้องให้เปิด เพราะ บริษัทร่วมทุนญี่ปุ่ณ เสียหายอย่างหนัก จากการปิดพรมแดน แต่ ไทยยืนยันไม่เปิด
พยายามอย่างหนักมากในการขอเปิด ในการประชุมร่วมระหว่างภาครัฐและเอกชนญี่ปุ่น-กัมพูชา ครั้งที่ 30 เมื่อวันที่ 3 กันยายน 2025 ที่ผ่านมา นายโคจิ ฟุกุฮาระ ประธาน JBAC ชี้แจงถึงปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อบริษัท
สมาชิกหมายเลข 2933266
ผมเข้า BTS เผลอหยิบบัตรของแม่ไปสแกนเข้า เจ้าหน้าที่รู้ได้อย่างไร
พอดีผมไปกับแม่ เพื่อขึ้น BTS ผมมีบัตร BTS ของผม แม่ก็มีของแม่ที่เป็นบัตรผู้สูงอายุลด 50% พอดีวันนั้นหยิบบัตรสลับกับแม่ แต่พอเดินผ่านเข้าประตู ก็มีเจ้าหน้าที่ เดินมาบอกว่าผมใช้บัตรผิดประเภท ทำไมเจ้า
สมาชิกหมายเลข 9046414
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
อาหาร
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำเมนูอาหารสำหรับ ฟิตเนส ทีครับ ตอนนี้กลับมาออกกำลังกายแต่ไม่เคยจัดเมนูอาหารสำหรับฟิตเนส