▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ทำไม ถึงง่วงในช่วงเช้า ไม่อยากตื่นเลย ทำยังไงให้บังคับตัวเองตื่นได้ มีวิธีไหม?
แต่ก็จะนอนให้พอ 8 ชม. เสมอ
ถึงแบบนั้น ก็ยังง่วงอยู่ดี
ตั้งนาฬิกาปลุกก็ไม่ช่วงอะไร
5555
ยิ่งช่วง 6 - 8 โมง นอนสบายมาก
ทุกวันนี้ ต้องลุ้นตัวเองตลอดว่าจะตื่นกี่โมง
อยากทราบ วิธีช่วยกระตุ้นให้ตัวเองตื่นเป็นเวลาหน่อย
บังคับตัวเองยังไงบ้าง
อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองในเรื่องนี้