เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ฉันออกกำลังกายผิดวิธีหรือเปล่า?

เมื่อคืนอยู่ว่างๆ เบื่อๆ เลยมาออกกำลังกายก่อนนอน โดยการแพลงก์ค่ะ ทำมันทุกท่าเลยเลย จริงๆเราก็เคยแพลงก์นะ แต่ก็ห่างหายไม่ได้ออกกำลังกายนานมาก นานจนลืมว่าแต่ละท่าต้องทำยังไง แล้วเมื่อคืนตอนแพลงก์ปรากฏว่าปวดแขนมาก มากๆๆๆ ซึ่งไม่เคยปวดมากแบบนี้มาก่อนเลยค่ะ เลยเลิก แล้วมาเล่นท่าหกสูง ได้ประมาณ1.30 นาที ปวดทั้งหน้าทั้งท้องทั้งแขนเลยทีนี้ นอนตื่นเช้ามานี่เมื่อยทั้งตัว
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 3405636

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่