ทำท่าแพลงก์แล้วเจ็บข้อมือกับปวดศอกค่ะ

คือเราทำผิดหรือเปล่าคะ เรามองกระจกตอนทำ หลัง คอ ก้น ก็อยู่ระนาบเดียวกัน แขนก็ตรงกับข้อศอก หรือว่าเราเกร็งหน้าท้องไม่เยอะพอหรือคะ เหมือนเคยอ่านเจอเมื่อนานมาแล้วว่าท่าแพลงก์ต้องเกร็งท้องเยอะๆ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่