หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตัวเรากว้างเพราะปีกหรือไหล่คับ???
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ออกกำลังกาย
ว่ายน้ำ
ผมเห็นนักว่ายน้ำมีแต่คนตัวกว้างๆทั้งนั้นเลยคับ แต่ไหล่เขาไม่ใหญ่น่ะคับ แต่ตัวกว้าง ผมเล่นฟิตเนส เล่นทั้งหลังเล่นทั้งไหล่ หนักพอๆกัน แต่หลังกับไหล่ผมยังไม่ค่อยใหญ่ แต่ใส่เสื้อผ้าช่วงหลังช่วงไหล่ดูมันฟิตๆกว้างๆ มันจะมาจากปีกหรือไหล่กันแน่คับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีออกกำลังกายดีๆให้ช่วงลำตัวหนาขึ้นมาหน่อยคับ ผมรู้สึกช่วงนี้ท่อนบนของตัวเองกับเอวมันเริ่มไม่สมส่วนกันละ
คืออย่างแรกเลย ผมเป็นเป็นคนออกกำลังกายบาง ไม่ออกบางแต่หลังๆมานี้รู้สึกช่วงเอวไม่หนาขึ้นมาเลยคับ เหมือนตอนกำลังกายก็จะยกแต่ดัมเบลซะส่วนใหญ่แบบนั่งยกข้างละ5kgชิวๆ
สมาชิกหมายเลข 6111595
หน้าบานแต่ตัวผอม ไม่สมส่วนเลย😭
ผมอายุ14 หนัก50 สูง166-167 ผมตัวผอมครับ ขาเเขนมีกระดูก แขนผมไม่ซีเรียสครับ แต่ขาคือมีแต่กระดูกอะครับ เวลาถ่ายรูปหน้าบานแต่ตัวเล็กอะครับ มันดูหัวใหญ่ มันอธิบายไม
สมาชิกหมายเลข 6408056
อยากหลังกว้างขึ้นครับ
ผมเล่นกีฬามานานแล้ว สูง176น้ำหนัก62 เล่นเทควันโดเป็นส่วนใหญ่ใช้ขาเยอะกว่าช่วงบน จนตอนนี้ผมขามีกล้ามเนื้อเยอะแล้ว ผมวิดพื้นทุกวันวันละ50-60ครั้งแต่ตัวผมแคบละก้ยั
สมาชิกหมายเลข 4917918
ถามเรื่องกล้ามอกครับ
ผมสูง174 นน.70 ดูไม่อ้วนนะครับ มีพุงค่อนข้างเยอะ เเต่ใส่เสื้อก็ไม่ป่องเกินออกมานะครับ ดูกำลังกลางๆ ..มีคำถามมาถามคือ กล้ามอกผมตรงกลางอกอะครับ ที่คนที่ฟิตๆมีกล้า
สมาชิกหมายเลข 5166333
ขาใหญ่กว่าคนที่น้ำหนักเท่ากันใหญ่เกือบเท่าคนหนัก56เลยเเต่ข้อเเขนเล็กเกือบเท่า ผญ เลยทำไงดีอะคับ
อยากข้อเเขนใหญ่เเต่เหมือยว่าของที่กินไปลงขาหมดเลยอะคับ ผมอายุ14 สูง163 น้ำหนัก46 ขาใหญ่เเขนเล็กขอวิธีเเก้หน่อบคับ ผมชอบวิ่งคับวิ่งตังเเต่เด็กจนตอนนี่เลยคับ มันเ
สมาชิกหมายเลข 5171768
สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ
ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส
สมาชิกหมายเลข 8041223
Hand grip ที่บีบมือ ออกกำลังกาย สัปดาห์นึงควรเล่นกี่วันครับผม
อยากรู้ครับ Hand grip ที่บีบมือ สัปดาห์นึงควรบีบกี่วัน ครับถ้าอยากแขนมีกล้ามชัดเหมือนเพาะกาย ปกติเข้าแต่ยิมฟิตเนส พึ่งซื้อมาเล่นที่บ้านอุปกรณ์นี้และพึ่งจะใช้ครั
สมาชิกหมายเลข 5416300
นักกล้าม เล่นเวท เศรษฐกิจแบบนี้ปรับตัวกันยังไง หมู ไก่โปรตีนแพงทุกอย่าง ไข่ไก่ขึ้นราคา
อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทา
สมาชิกหมายเลข 7304503
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
อาบน้ำที่ยิม มหาลัย อันตรายมั้ยคะ
พอดีจะสมัครยิมที่มอตัวเองค่ะ ด้วยความที่เรียนภาคพิเศษ เรียนตอนเย็นกว่าจะเลิกก็1-2ทุ่ม เลยเลือกที่จะออกกำลังกาย>นอนพัก1ชม>ไปเรียนค่ะ ซึ่งทำให้ต้องอาบน้ำที่
สมาชิกหมายเลข 7349698
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ออกกำลังกาย
ว่ายน้ำ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตัวเรากว้างเพราะปีกหรือไหล่คับ???