▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอท่าออกกำลังกายกระชับต้นแขนหน่อยครับ
ออกกำลังกายรู้ท่ากระชับหลายส่วน ขา ก้น ท้องหน้า ท้องข้าง แต่ไม่รู้ท่ากระชับแขนเลย ช่วยทีครับ
(ถ้ามีคลิปด้วยจะดีมากครับ)