ออกกำลังกายเหนื่อยน้อยลง

เรามีปัญหาเรื่องรูปร่างมานานแล้ว แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่ช่วงหลังมานี้เราเริ่มออกกำลังกาย แรกๆก็เหนื่อยมากกก แต่หลังๆพอออกไปได้ประมาณ 1-2อาทิตย์ เริ่มอยู่ตัว เหนื่อยน้อยลง เหงื่อก็น้อยลง อยากทราบว่า มันจะเผาผลาญได้เหมือนช่วงแรกที่เหงื่อยอะหรือไม่ เสริม พอออกกำลังแล้วเนื้อดูเหลวๆลง มัน้กิดอะไร คทอมันปกติหรือไม่ ดีหรือไม่ดีคะ เราไม่มีความรู้ด้านนร้เลยใครรู้ช่วยตอบทีค่ะ ขอบคุณ