นอนครบ8ชม.ทุกวันแต่ทำไมขอบตาดำครับ?

วัดชลประทานฯ ปากเกร็ด นนทบุรี มีปฏิบัติธรรมศิล 8 ทุก ศุกร์ - เสาร์ - อาทิตย์ (ค้าง 2 คืน ) ที่พักรวม แยก ชาย-หญิง เตียงมีที่กั้น เครื่องนอนมีพร้อม (นำมาเองก็ได้) วัดเลี้ยงอาหาร 2 มื้อ/วัน เย็นมี

พอดีช่วงที่ผ่านมา ปลายธันวา 2019-ปัจจุบัน ผมเริ่มปรับเวลานอนให้เร็วขึ้นครับปกติจะนอน5ทุ่ม-เที่ยงคืนครึ่งแล้วตื่นสัก8โมงแต่วันไปเรียนก็ต้องพยายามตื่น6โมง แต่ด้วยเหตุผลที่อยากสูงขึ้น เลยปรับเวลานอนมาก

สมมุติ ผมนอนเที่ยงคืน ตื่นเก้าโมงเช้า จะส่งผลเสียต่อร่างกายไหม หรือเป็นเหมือน ตอนนอนปกติ

ผมนอนตี3ตื่นเที่ยง ขอบตาดำมาก ไม่ได้เป็นตั้งแต่เกิด กรรมพันธุ์ก็ไม่ใช่ขอบตาดำ พอเริ่มนอนดึกก็เป็นเลยอยากรุ้ว่า ต้องนอนกี่โมงขอบตาถึงไม่ดำ

คือเราต้องตื่น9เช้าโมงไปทำงาน จะง่วงมาก แม้ว่าจะเหนื่อยแค่ไหนกลับบ้านมาก็หลับตี3-4ตลอดเลย ไม่ได้มีความเครียดหรือวิตกกังวลอะไร บางทีหลับ4ทุ่มตื่นตี2-3ยาวไปจนถึงเช้าแล้วก็หลับต่อ หรืออาจจะไม่หลับเลยเป็น

​ขอบอกก่อนว่าเราเป็น single mom นะคะ เรามีน้องตอนเราอายุ 18 ปี หลังจากเค้าอายุได้ 1 ขวบ เราก็เลิกรากับพ่อเค้าและไม่ได้ติดต่อกันอีกเลย เราเลี้ยงลูกมาคนเดียว ทำงานพาร์ทไทม์ มียายมาคอยช่วยเลี้ยงบ้างในตอน

จริงๆมันเลิกงานตอนเที่ยงคืนแต่ไม่ยอมกลับนั่งกินเหล้ากินเบียร์ต่อ กลับบ้านทีตี2ตี3 พอมาถึงบ้านไม่ยอมนอนมาแกล้งเราให้เราตื่นทั้งที่รู้ว่าเราต้องตื่นตี5 ไปงานแลเราเลิกงาน6โมงเย็นมีประชุมเลิกทีทุ่ม2ทุ่ม ถ

คือเราอยู่หอกับแฟนค่ะ แล้วห้องเรามันอยู่ชั้น3 ทุกเช้าประมาณตี5เกือบ6โมง เราต้องตื่นมาทำกับข้าวทุกวัน เพราะต้องห่อให้แฟน แฟนไปทำงานประมาณ6โมง20นิดๆ แล้วเคยตื่น6โมงไม่ทัน เลยตื่นตี5.50น.กว่าๆทุกวัน แล้ว