นอนดึกแต่ตื่นสายมีผลเสียต่อร่างกายไหม

อย่างที่ตั้งกระทู้ไว้เลยครับ คือผมเป็นแผลในกระเพราะอาหาร ผมจะเล่าน่ะครับว่าเป็นมาไ้ยังไง ซึ่งผมเป็นคนที่ไม่ได้เครียดบ่อย แต่ นอนดึก ตื่นสาย ตื่น 9-10โมง กว่าจะกินข้าว ก็12:00 เลยครับ ซึ่ง พอบางทีก็ตื่

คือเมื่อก่อนนอนตื่นเที่ยงตื่นบ่ายนี้ปกติ เดียวนี้เก้าโมงก็ตื่นละ รู้สึกว่าเดียวนี้ตัวเองนอนได้แค่6-7ชม.เอง มีใครเป็นเหมือนกันมั้งครับ ^^

คือเรารู้มาว่า การนอนดึกมันส่งผลเสียกับร่างกาย เเต่ร่างกายเรารู้ได้ยังไงอะคะว่าเรานอนดึก คือสมมุติว่าถ้าเรานอน 6 โมงเช้าทุกวัน ตื่นประมาณบ่าย 3 จะทำให้มีผลเสียเหมือนการนอนดึกทั่วไปรึเปล่าคะ ? เช่นเเบ

ช่วงนี้ผมต้องเข้าทำงานประจำ เที่ยงคืนเลิกแปดโมงเช้า แล้วผมก็จะกลับไปนอน ประมาน เก้าโมงเช้า ตื่นอีกทีก็เย็นๆอะครับ หลังจากประมาน 17:00 ผมมีงานเสริม ต้องทำตั้งแต่ 17:00 ไปถึง 23:00 แล้วเข้างานประจำต่อ &

คือผมเป็นคนนอนดึกมากอะ นอนเเบบนี้มาตั้งเเต่ ม.2-3 จนปัจจุบัน ปี1 เเล้วก็นอนดึกอยู่ มันจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆตามวัย ตอนนี้ตี 2-3 บางทียังไม่อยากจะหลับอยากตื่น 6 โมงเช้าเเบบสดชื่ออะ ผมก็ตื่นได้นะ เเต่ตื่นมา

-พอดีผมนอนดึก(เที่ยงคืน,ตี1 ไม่เกินตี2) แต่นอนครบ7-8ชม.(ตื่นเกือบๆ10-11โมง) -นอนเร็ว(5ทุ่ม-เที่ยงคืน)ตื่น8โมงกว่าๆเกือบ9โมง อยากทราบว่าทั้ง2แบบมีค่าเท่ากันไฟมครับเพราะเรานอนครบ8-9ชม.เท่ากัน (ของผมหลัง

ถ้าสมมุติมันเลยเวลานอนมาแล้ว เช่น ปกตินอน 11โมง ถึงเที่ยงคืน ตื่น ตี5-6โมงเช้า  แต่เราดันเลยเวลานอนมา เช่น วันนี้หนูนอน ตี2เกือบๆตี3 อละต้องตื่น ตี5-6โมง ถ้านอนตื่นสายแน่ๆ100% แต่ถ้าไม่นอนจะไม่ตื

ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี

สวัสดีครับ ปิดเทอมผมทำงานเกี่ยวกับวาดรูปเสริมแล้วบางทีก็นอนตอนเช้า ตื่นสาย  แต่ปกติ ผมจะมีนอนเที่ยงคืนบ้างตื่น6โมง  อยากถามว่า 1.ถ้านอนดึก แต่นอนพอจะส่งผลเสียอะไรไหมครับ 2. ถ้าในระยะยาวจะเป็