เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

กินน้อย เน้นผัก ออกำลังกาย30นาที ความอ้วนจะลดใหมคิดว่าดีใหม

คือ ผมหนัก 96.5 ชั่งเมื่อวาน ผม ทำตามนั้นล่ะครับ กินข้าว3มื้อ มื้อละ 3-4ทัพพี กับข้าวไม่ค่อยมัน เน้นผัก ส่วนเย็นผมออกกำลังกาย30นาที สิบนาทีแรกเดินเร็ว อีก20นาที วิ่ง ครับ คิดว่าดีใหมครับ หรือจะให้เพิ่มเติมตรงไหนบอกได้ครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 3618379
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่