มาไกลแค่ไหน ถามใจดู(กระทู้ที่3 หลังจากอ้วนเกือบ100แล้วมาลด,หยุดเล่นกลับมาออกใหม่,จนล่าสุดออกต่อเนื่องครบ 6เดือน)

กลับมาอีกครั้ง เนื่องจากอยากหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ เหมือนจะมีอาการตันๆ ไม่มีเป้าหมาย

เลยเริ่มกลับมานั่งอ่านกระทู้ๆเก่าๆของตัวเอง และของคนอื่น (สร้างแรง สร้างกำลังใจใหม่)

ถึงตอนนี้เป็นกระทู้ที่ 3 แล้ว จากที่เคยลงมา

กระทู้แรก https://pantip.com/topic/32850156
กระทู้สอง https://pantip.com/topic/35950497

จนถึงตอนนี้ที่เขียนกระทู้ เป็นเวลา 6เดือนเต็มที่ออกกำลังตลอด 3วัน พัก 1วัน + กับทำอาหารมากินเองที่ทำงาน (ไม่คลีน100 กินแค่ลีนๆ เค็มบ้าง หวานบ้าง ไขมันบ้าง)

น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่ 68-70 Kg.
มันกลายเป็นชีวิตประจำวันไปแล้ว หลังจากทำงาน หรือก่อนทำงาน เพราะเวลาเล่นไม่เป็นเวลา แต่ก็พยายามจัดการเวลาให้ได้

แต่ก่อนแค่ต้องการผอม  >  ต่อมาอยากหุ่นดี  > ปัจจุบันอยากให้ร่างกายแข็งแรงอยู่กับเราไปนานๆ และยืนระยะให้ได้

อาหารเสริมแต่ก่อนกินอัดเต็ม ตอนนี้เริ่มศึกษาผลข้างเคียง เริ่มศึกษาผลตรวจของตับ ตรวจร่างกาย  เริ่มลงลึกเรื่องการทำงานของอวัยวะภายใน

เพราะทุกอย่าง  ผมว่าถ้ามากไป มันไม่ดี เดือนนี้เริ่มพักอาหารเสริม กินผักกินหญ้ามากขึ้น

ส่วนสกิลที่เพิ่มขึ้นมาคงจะเป็นการทำอาหารเล็กๆน้อย สมูตตี้ต่างๆ กินไม่ให้เบื่อ







วันไหนเล่นๆหนักอีกวันก็พักมาซาวน่าบ้าง ว่ายน้ำ สตีมบ้าง ชีวิตผมว่าใช้ให้มันง่ายมันจะทำได้เรื่อยๆ

เหล้า เบียร์ บุฟเฟ่ย์ ก็ต้องมี ขาดไม่ได้ ^^

กระทู้อาจเป็นกระทู้สุดท้ายแล้ว เพราะเริ่มอยู่ตัวกับร่างกาย ขอแค่นี้ผมพอละ แต่จิตใจดีขึ้นกว่าแต่ก่อนมากๆ

** สุดท้ายถึงคนที่กำลังหันมาลดน้ำหนัก หรือดูแลสุขภาพ ผมอยากแนะนำว่า มันไม่มีใครเก่งมาแต่แรกหรอกครับ

ทุกคนต้องผ่านจุดที่เป็นตัวตลก เล่นผิด ทำพลาดมาทุกคน แต่หัวใจสำคัญของมันก็คือ เราทำมันเต็มที่แล้วหรือยัง

เพราะสิ่งที่เราทำลงไปมันจะกลับมาหาเราเองครับแค่ช้าหรือเร็วแค่นั้น สู้ๆ นะครับ ^^