เคยอ้วนมากกกกกกกกกกกกก

เมื่อก่อน เราเคยอ้วนมาก หนักถึง 90 kg แต่ปัจจุบัน ลดเหลือเพียง 63 kg โดยไม่ได้กินอะไรทั้งนั้น ทุกอย่างทำได้ดดยแรงบรรดาลใจหลายๆอย่าง เลยจะมาตั้งกระทู้เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ที่ยังมีน้ำหนักกายที่เกินความต้องการให้สู้ๆ ซักวันต้องทำได้ถ้าเราตั้งใจจริง

สำหรับวิธีการลดของเราอาจจะดูโหดไปหน่อย
  เมื้อเช้า ดื่มน้ำเต้าหู้ 1 แก้ว
  เมื้อเที่ยง กินข้าวเพียงครึ่งจาน
  เมื้อเย็น กินฝรั่ง 1 ลูก

เราทำแบบนี้เป็นเวลา 3 เดือน สามารถลดน้ำหนักได้ 27 kg และรู้สึกมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น สุขภาพร่างกายดีขึ้นมากเลย