ผ่าตัดไส้ติ่งมาครบ 1 เดือนแล้ว จะออกกำลังกายหน้าท้องได้รึยังคะ

เพิ่งผ่าตัดไส้ติ่งมาค่ะ เลยอยากถามผู้รู้ หรือใครที่เคยผ่าไส้ติ่งมา ว่าสามารถออกกำลังกายปกติได้เมื่อไหร่ เพราะปกติจะเป็นคนออกกำลังกายหนัก วิ่ง sit up plank และอีกมาก แต่ก็กลัวปวดแผล เลยอยากสอบถามทุกคนค

คือออกกำลังกายมาประมาณ 3 วันแล้วโดยเน้นลดพุงโดยออกกำลังกายท่าแพลง แล้วรู้สึกว่าท้องดูแข็งๆแล้วแน่นท้อง จุกท้อง แล้วท้องป่องๆ อยากถามว่าปกติไหม หรือยังไง อยากลดพุงครับ

ถามครับ ผ่าตัดไส้ติ่งมา ตั้งแต่ 15/9/13 ยังไม่ครบเดือน ตอนนี้ก็พักไปเรื่อยๆ แม้ว่าแผลนอกจะสมานแล้ว (เหลือแผลเป็น) แต่แผลใน ไม่รู้ แต่มีอาการเสียวจี๊ดบ้าง (ไม่บ่อย) คิดว่าเข้ายิมตอนนี้ก็คงยังไม่ควรแ

คือผมเริ่มฟิตเนสมาระยะหนึ่งครับ อาจจะไม่ได้เล่นประจำ แต่ก็พอมีกล้ามเนื้อพอให้ครอบครัวใช้แรงงานได้ แต่ต่อมา บังเอิญปวดท้องจนต้องไปผ่าไส้ติ่งมาแล้วสัปดาห์หนึ่ง หมอบอกให้งดออกกำลังหนักไปสองสามเดือน แต่ถ้

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีผ่าตัดไส้ติ่งมาจะครบหนึ่งอาทิตย์แล้ว แต่คุณหมอยังไม่ได้แจ้งว่าให้อาบน้ำแต่คุณหมอยังไม่ได้แจ้งว่าให้อาบน้ำได้เมื่อไหร่ วันนัดไปหาหมอก็อีกตั้งสองอาทิตย์ เลยอยากสอบถามพี่ๆที่รู้ว่าสาม

เราเคยเข้าผ่าตัดไส้ติ่งมาเมื่อ 6 เดือนก่อน จริงๆคือผ่าซีสต์ด้วย เพราะไปรพ.รัฐแห่งหนึ่งแล้วนางบอกว่าแค่ปวดท้องเมนส์ ทิ้งไว้วันนึงไปอีกรพ. สรุปว่าไส้ติ่งแตกไปโดนซีสต์เลือดที่รังไข่ อีก 20 นาทีเราตาย 55

ผม​เล่น​กล้าม​มา​ปี​นิด​ๆ​ละครับ แต่​เพิ่ง​มา​เล่น​ท้อง​ได้​3เดือน crunch bicycle บางวันก็ plank ด้วย เล่น​สลับวันกับ​cardio ครับ​

อยากเรียนเทรนเนอร์ค่ะ มีที่ไหนแนะนำบ้างคะ ไม่มีประสบการณ์/เทรนเนอร์ -ชอบออกกำลังกาย -อยากเรียนเพื่อทำงานด้านนี้ (คือรักและชอบ) -อยากทำคลิปสั้นๆเองออนไลน์  แบบถูกต้อง มีแนะนำ หรือทราบที่เรียนบ้างม