ผ่าตัดไส้ติ่งเสร็จ ออกกำลังกายได้ไหม?

เพิ่งผ่าตัดไส้ติ่งมาค่ะ เลยอยากถามผู้รู้ หรือใครที่เคยผ่าไส้ติ่งมา ว่าสามารถออกกำลังกายปกติได้เมื่อไหร่ เพราะปกติจะเป็นคนออกกำลังกายหนัก วิ่ง sit up plank และอีกมาก แต่ก็กลัวปวดแผล เลยอยากสอบถามทุกคนค่ะ